Day 19 | Beginner's Calendar

さ、今日も集中力がきれたらトレーニング！！

1. ABC Abs! | POP Pilates

やってることはめちゃくちゃ地味だと思うんだけど…きつい。きつすぎる…。指先や足先でひたすらアルファベットを描くアレ。
CasseyはノリノリでAで始まる食べ物は〜つってますけど、わたしは体を動かすだけで精一杯ですたよ。

2. Flat Abs Workout | POP Pilates for Beginners

前よりはhundredに余裕出てきた！（といっても変わらずキツイ）
なかなか肩を上げ続けることができないんですよね。肩を上げるってか、肩甲骨を床からはがすって感じかなぁ…。
ここが苦手！っていうのわかってはいるけど、明確に意識しながらトレーニングしてなかったな…。今日はちょっと意識できたかも。ちょっとずつコントロール感がでてきたのうれし。

3. 6 Min to a Sexy Little Waist!

最初のrainbow obriques、前は全然できなかったのにできるようになってた！わーい🙌（もちろんキツイ）
脇腹の筋肉動かすのは難しいすなぁ…。最後のwaist wittlersは撃沈。

モヤっとした時とか煮詰まった時はトレーニングするに限るなぁ…。