Day 24 | Beginner's Calendar

ハードワークした日（座りっぱなし）こそ、トレーニング！

1. Low Impact Total Body Workout | Apartment Friendly Exercises Inspired by Catwoman

やっぱり今日はハードワークだったのかなー…。Dancing dogがめちゃ気持ちよかった。
でもラクラクトレーニングが進むわけではなく🙄筋肉のないわたしの腕はプルップルしてキツすぎた…😇
でも今日はじめてOil riggersの動かし方？がわかってきた！腕もちょっとずつ筋肉がついてる感ある🥺
プランクはキツすぎて😇😇😇

2. Toned Arms + Flat Abs | Apartment Friendly Workout

うで…きっつい😇
でも肩まわりはスムーズに動くようになってほしいので、がんばった…！
ちょっとずつ耐久力がついてきたのはうれしい😊

Quick Burn Calves! Best Workout for Sexy, Slim Calves!

そうそう、最近ふくらはぎがぺったんこなのが気になってたんだよね！と思ってスタートしだしたら、きっついきっつい😇
途中、大きく動かすことを断念して、かかとを床に付けないよーにだけがんばりました！！
ふしぎと、ちょっと休憩したらキツさが消えてまたトレーニング再開できるんだよね…。後半はちゃんとピコピコ上下した！

徐々に身体が変わってきている感がうれしい🥺
肉体だけではなくて、メンタルもわりとスッキリしてきてる気がする😊
Beginner's Calendarもあと３回！！！最後までできそう🥺