冷水シャワーをやってみた【1日目～7日目】
そのような謳い文句に誘われて冷水シャワーにチャレンジしてみたアラフォー社畜リーマンの体験記を書いてみました。
冷水シャワーにこれからチャレンジしようと思っている方は是非参考にしてもらえればと思います。
ようこそ、冷水シャワーの世界へ！！
◆冷水シャワーとは？冷水シャワーとは、字のごとく水温10～15℃くらいのシャワーを全身に浴びることである。
冷水シャワーに関連する有名な書籍としてヴィム・ホフ氏の【ICEMAN 病気にならない体のつくりかた】がある。
著書の中では、冷水シ
