2いつでも動けるカラダつくり（⑤未来へのイメージできていますか？）

⑤未来へのイメージできていますか？

20代　30代　40代　50代…

それぞれライフステージ毎に
ヒトは大きな変化を迎えます。


からだの変化、ホルモンの変化、社会的な変化など変化は多岐に渡りますね。


未来のイメージと問われて
皆さんは何をイメージされるでしょうか？

例えば
「会社を興したい！」
「こどもが欲しい！」
「作家になりたい！」
「外国に住みたい！」
「音楽の勉強をもう一度したい！」etc

将来（未来）への具体的な願望を
イメージされている方は少なくないはずです。

未来のイメージを「成長」とか「夢」などと考えると、ポジティブなこととして想像される方が多いとおもいます。


では逆に２０代のいわゆる若い時に、
未来のイメージを
「体の機能低下」とか「加齢」などと捉える人はどれくらいいるでしょう？

外見にこだわりのある人や、極端に老いを恐れる人もいるかもしれませんね。


ただ自分のカラダが
どんな経緯を辿って老いていくかという
イメージを持っている人は少ないと思います。
（私も20代はそうでした）


大抵の人は、目に見える肌の衰えや
体力気力の低下を、身をもって感じたときに
はじめて

「この先どうなってしまうの？私の体とこころ？」

と考えてみたりするわけです。



そして身近なモデル、例えば兄弟や両親、
会社の先輩などの姿と照らし合わせて
あぁこんな感じになるのね…とイメージしたりすると思います。

加齢を「自分がどのように衰えていくか」
と考えるとイメージすると「～できない」が増えます。
これってなかにしんどい事ですよね。
そして歳を取る事が恐怖になります。

人は生まれた瞬間から死に向かい、

一定の成長のピークを迎えると

そこから先は必ず下降します。

下降のスピードや角度は人それぞれ。
もちろん体の機能も必ず衰える。


そんなとき

「今の自分のカラダ・置かれている環境の中で最大限できることはなにか？」

と考えてみてはいかがでしょう？

人によっては自分は健康でも、
育児や介護をして人のために
たくさんの時間を使っている方もいます。

病気と闘っている人もいるでしょう。
ですから今の自分の状態で最大限で充分です。

そして更にこれから来るべき
体の変化を前もって知っておくと、
よりイメージがつきやすいと思います。

そのためには自分と周りをよくみて把握し
改善すべきことがあればする。
これから起こるカラダの変化を学んでおく。

ただやみくもに加齢を恐れ、嘆くのではなく
ザックリと年代ごとに変化のイメージを持つ。

この「ザックリイメージ」ができて
日々更新されていくと

「あれをすればよかった」
「あの時あれをやめておけばよかった」

と過去への後悔を積み重ねて歳を重ねていく「加齢」ではなく、

未来のイメージへスタートを切った「加齢」に変化していくのではないかと思います。

遠い未来の事ではなく、一年後、半年後でもいいですね☺️

あなたは、どんな「あなた」になりたいですか？

そしてそしてそれを達成するための
カラダと心の準備をもう初めていますか？