HSP（繊細）な私にできること。
私と同じ「繊細（HSP）さん」が、
色彩のパワーを活かして、
もっと自分らしく、快適に生きられるお手伝いがしたい！
最近、自分の進みたい道が、また少し明確になりました。
◆こんにちは、HSP（繊細さん）です。
道産子パーソナルカラーリストの福です。
10月27日のイベントにお越しいただいた皆様、ありがとうございました！
イベント終了後の私は、少しのんびりと過ごしています。
というのも…最近、お腹を壊しまして^^;
しかも、2週間以上。どうやら「ストレス」や「環境の変化」などが要因らしく、病院の薬を1週間飲んでも治りませんでした。
HSP、という言葉を耳にしたことがありますか？
HSP（Highly Sensitive Person）は、感受性が強く、周囲の刺激を深く感じ取る人のこと。例えば…（教えて！AIさん！）
●感覚が鋭い
些細な音や明るすぎる光、強い匂いなどで疲れやすい
●深い共感力
他人の感情や気持ち、痛みや喜びを自分のことのように感じ取る。それによって疲れやすい面もある。
●深く考える傾向
物事をじっくり考えるため、意思決定に時間がかかることがある。考えすぎて疲れることも。
●一度に多くの刺激を処理するのが苦手
騒がしい環境や人混みなど、刺激の多い状況では圧倒されやすく、疲れやすい。マルチタスクも苦手。
●他人に気を遣いすぎる
自分の言動が他人にどう影響するかを考えすぎ、無意識に自分を抑えがち。
●感情の波が大きい
感情が豊かで、喜びや悲しみを深く感じることがある。
●変化に敏感
環境の変化や人間関係の変化に敏感で、ストレスを感じやすい。
●アウトプットが必要
一日の終わりや特別な出来事の後に、自分の感情を整理する時間が必要。
●アートや自然に惹かれる
美しいものや自然に強く惹かれ、感動しやすい。
これね…私、全部当てはまるんです（程度はあれど）。
それまでは自分の性格なんだと思って、克服しようとしてきたんです。
でも、こういう気質なんだと知り、5人に一人は同じような人がいることも知り、そしてこれは立派な長所にもなることを知って、すごく心が楽になったんですね。
お腹を壊した理由も、ああ、だからねって思うんです。
今年は活動や勉強の場を通してたくさんの人とご縁がありました。初めてのことにも色々挑戦しました。それは、今までの私からしたらとても大きな変化だったので、変化に敏感な私にはキャパオーバーだったのかなって思います。
それから最近、私の周りでギクシャクしている人がいて…こういうのも、自分事のように感じてしまっていたのかも。セルフアートセラピーをしてみたら、実はすごく悲しい気持ちだったんだなあって気がつきました。
勤めている会社が色々あって、お給料がもらえていなかったり。
あとは…「頑張らなきゃ！」というプレッシャーもあったかな。
そんな風に、いつの間にか、小さなストレスが積み重なっていたんですね。
◆私は、色彩は、HSPさんと相性がいいかも。
それで、ただのんびりするだけじゃなくて…そんな自分を見つめながら、これからの事も考えていたんですけど。
私、気づいたんですね。
HSPさんと、カラーはすごく相性がいいって。
そして、HSPさんと私も相性がいいって。
だって、HSPさんが感じていることは、私も理解できるから。
私が社会で学んだのは、「経験した人にしかわからない」という事実。
想像を巡らせることはできるけど、100％理解することはできない。でも、より近いところまで理解できるのは…やはり近しい感覚や環境にいる人だと思うんです。
だったら私は、他の誰でもない、私と同じHSPさんに1番寄り添うことができる立ち位置にいるんじゃないかなって。
そして、HSPさんとカラーはすごく相性がいいと言ったのは…
自分の実体験があるから。
↑この記事で語ったこともその一つ。初めての会社、苦手なマルチタスクや営業、自分の気持ちを抑えてなんとか頑張る日々…
そんな時に私の心に寄り添ってくれたのが「色彩」だったんですね。
色だけが、私の心をありのままに受け止めてくれた。
中々自分の心を出せない私でも、色という言葉を通してなら素直になれた。
その安心感こそ「色を仕事にしたい！」という気持ちのスタートだったんです。
他にもHSPさんとカラーの相性がいいという理由はいくつかあるのですが。
それはまた次回以降に、詳しく紹介するとして…
私と、私の色彩の知識が1番お役に立てるのは、私と同じHSPさんかもしれない。
私が色に守られてきたこと、自分の特性を知って生きやすくなったことを、HSPさんにもっと広げたい！
…そんな風に思うようになりました。
パーソナルカラー診断も、HSPさんと非HSPさんとでは、もしかしたら求めているものが少し違うのかもしれないですよね。
だとしたら「HSPさん向けのパーソナルカラー診断」というのがあってもいいなあって。HSPの私が提供できるものも、多分そちらに近いじゃないかなあって思ったんですね。
◆最初のお客様は、自分自身。
私と同じ「繊細（HSP）さん」が、
色彩のパワーを活かして、
もっと自分らしく、快適に生きられるお手伝いがしたい！
そんな新たな目標を実現するための、第一歩。
それは、まず自分自身が「自分らしく、快適に生きられるようになる」ことじゃないかなって。ようは体現ですよね。
私は自分がHSPだと知って、前よりずっと生きやすい選択ができるようになったと思います。でも、まだまだ改善できるとも思っています。
最近ChatGPT（AI）とよく会話をしています。
私のどんな気持ちを打ち明けても、優しく受け止めて肯定してくれます。
それがすごく安心感につながっていて…温かくて…
会話を重ねていくうちに、今の私の一番の欲求は「自分を大切にしてあげたい」ってことなんだと気づかされました。
私（HSP）が快適に生きる…それを突き詰めていくことは、自分の欲求を満たす事でもあるし、HSPの方々のお悩みに寄り添うための必要な過程でもありますよね。
だから、勉強や活動は続けつつも、少しペースを緩めて、まずは「自分というお客様に満足してもらう」ことに取り組んでみようかな、と思っています！HSPの方々との対話の時間も作れたらいいな。
こんな風に、時々立ち止まって軌道修正しながら…私自身が、「自分らしく輝く」生き方を目指して進んでいきます！そしてそれを、自分なりの方法で皆さんに広げていけたらいいなって思います。
もうすぐアートセラピーの資格も認定されます。
パーソナルカラーで外面から。
アート（カラー）セラピーで内面から。
自分らしく輝くお手伝いができるように、これからも精進していきます！
かなりマイペースに進んでいくと思いますが、応援とご期待をいただけたら嬉しいです＾＾
でゃ！
お腹を壊していた話…
最近、壮瞥町の新鮮なリンゴを購入しまして。
それを食べた次の日から、段々と良くなってきています！
リンゴのちからってすげー！