6/24(木)-準備期-レスト

6/24(木)62.9kg

インターバル→筋トレ→LSDとかなり動いてきているのでカロリー収支は大幅プラスなのに体重が増えない。

ということで昼はオフィス正面のトンカツをテイクアウト。本当は揚げたて食べたかったけど、列長すぎたので。

食べながらシクロワイアード見てたらCJ袖ヶ浦でに載っていた。

ある意味レース写真よりレアな姿が全世界に公開されたw

レスト日とはいえちょっと動いておかないと気持ち悪いので。
ワーク+体幹
13min/8hrTSS/45kcal

ワーク8種類
プッシュアップ
フロントブリッジ
サイドプランク
ダブルクランチ

ちょっと体幹とか臀筋とかわかりそう...でわからない。