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こんにちは。mareです。 『不動産』『筋トレ』『ファッション』について、 良い情報を展開していきます。 自分のアウトプットの場にもしたいと思っています。 よろしくお願いします！

『筋トレ』初心者日記(3)筋トレ開始！

昨日、エニタイムフィットネスにて筋トレを開始しました。 まずはトレーニング内容を記載します。 (1)ランニング5分間程度 代謝が良くなり効果上がるようです。 (2) リアデルト/ペックフライ(腕と胸に効く) 　合計30回　ゆっくり前に、ゆっくり戻す (3)腹筋　50回 (4)ウォーキング15分 マッチョになりたい人はやらなくていいみたいですが細マッチョになりたい人はやった方がいいみたいです。 筋トレ後にはコンビニで買えるザバスのプロテインを飲みました。 30分以内にプロテ

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    • 『筋トレ』初心者日記(2) エニタイムフィットネス入会初日の感想

      前回、モテる顔と体を作ると言い放ってしまいましたmareです。 エニタイムフィットネスに見学と契約に行ってきました！11月に入ると次の月は半額みたいです！ エニタイムフィットネスを少し見た感想はマッチョも普通の人もいるって感じ、あと当然だけど少し汗臭い！それと筋トレ器具がいっぱいあってかっこいい！ とりあえず私もいい汗流して、代謝良くして、若々しい体を取り戻したい！という気持ちが湧いてきました！ 正直なところ、なんか初めてのことだらけで契約しただけで疲れました、、笑 三日

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      • 『筋トレ』初心者がモテる体、顔を作るまでの日記

        こんにちは。筋トレ初心者26歳です。 最近少し老けたなと思うことや、顔がたるんだなと思うことが増えてきました。 このまま何もせず、更におじさんになっていくことに抗うべく、筋トレを始める決意をしました！ 理由は筋トレをしている人は若々しいと思ったからです！笑 これから一週間の過ごし方を投稿していきますので宜しくお願いします！ 『なるべく食べるものを制限せず、良い体を作る』 ことが目標です！ よろしくお願いします🙏

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      『筋トレ』初心者日記(3)筋トレ開始！

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      • 『筋トレ』初心者日記(2) エニタイムフィットネス入会初日の感想

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      • 『筋トレ』初心者がモテる体、顔を作るまでの日記

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