佐藤大介＠復職カウンセラー

佐藤大介と申します。 自分自身の経験から、精神疾患からの復職に関するノウハウ持ってます…

佐藤大介＠復職カウンセラー

佐藤大介と申します。 自分自身の経験から、精神疾患からの復職に関するノウハウ持ってます。 有料でもたれかからせてくれる場所を探す、例外を探す等々…。 良かったら、読んで下さい。 https://counselingfukuoka.jp/
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精神疾患からの復職を目指しておられる皆様へ。

はじめまして。 復職カウンセラーの佐藤大介と申します。 資格は、キャリアコンサルタントと理学療法士を持っています。 双極性障害からの復職を果たしました。 途中、凄く悩み苦しみ、何度も失敗しました。 そんな中から得たノウハウを、皆さんにお伝えできればと思います。 あと僕は、超一流カウンセラーから沢山のカウンセリングを受けてきたので、クライアントとしては超一流だと自負しております(笑) 精神疾患で長年苦しみ、しかしコツを掴んでからは、比較的短期間で復職し、現在ではカウン

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    • キャリアコンサルタント試験対策講座

      ご無沙汰しております。 何かとバタバタしておりました💦 第17回キャリアコンサルタント面接試験対策講座(キャリアコンサルティング協議会対応)始めました。 型にはめず、受講生の個性を生かした指導を心がけております。 1時間　3千円 2時間　4千円 です。 指導力に自信ありです！ 宜しくお願い致します。　

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      • 自分にご褒美あげてますか？

        こんばんは。 日にち空いてしまいましたね(^o^;) 季節の変わり目ですが皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ こんな時期には僕は、自分にご褒美をマメにあげる様にしています。 今回は ①和牛ハラミ(グラム850円) ②ケーキ 850円を買う時には、かなりビビりましたが(笑) たまにはいいでしょう‼️ 皆さん、自分にご褒美あげてますか？ 良かったら、自分にご褒美あげてくださいね☺ 【他人に優しく自分に優しく】です🎵

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        • 復職ノウハウその7～人に必要とされる状況を作るべし～

          こんにちは☺ 復職カウンセラーの佐藤大介です。 春になってきましたね。 今日は復職ノウハウその7【人に必要とされる状況を作るべし】です。 僕は元々、理学療法士という仕事をしてましたが、35歳の時に、双極性障害になりました。 休職してしばらくして、とてつもない寂しさに襲われたんですけど、その原因にすぐ気づきました。 「あれ？僕って誰からも必要とされていない」と。 働いていた時には、同僚や患者さん、家族からも必要とされていたけど、病気になってからは逆に、「働きもせずに、周

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          他人に優しく自分に優しく😊

          こんにちは。 復職カウンセラーの佐藤大介です。 今日は、とある方から教えていただいた言葉を紹介したいと思います。 【他人に優しく自分に優しく】自分にも優しくありたいものですね‼️

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          復職ノウハウその6～生活リズムを整えるべし(睡眠の話し)～

          復職ノウハウその6「生活リズムを整えるべし」 今日は、生活リズム(特に睡眠)のお話しを。 精神疾患で療養していると、生活リズムが乱れがちですよね。 僕の場合は、昼過ぎに起きて、夜中に就寝する生活を送ってました。 そんな毎日を送っていて、たまに午前9時から用事がある時があって、それが辛くて仕方ありませんでした。 そこで主治医に相談したところ、こんな事を教えていただきました。 「いきなり早起きしようとしてもダメ！30分ずつ起床時間を早めましょう」 これは良かったです！

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          ネガティブだからと悩む必要はありませんよ😊～ネガティブ思考にも良い所はある～

          日にちが空いてしまいましたね💦 今日はノウハウではなく、「ネガティブだからと悩む必要はない」ということを書いてみようと思います。 僕は復職を目指している時、自分と向き合う機会が多かったのですが、その度にネガティブな自分が嫌になってました。 周りからは、「もっとポジティブに考えたら？」とよく言われましたが、どうしてもできず、そんな自分に嫌気がさし自己肯定感が下がるという、悪循環に陥っていました。 そんなある日カウンセリングを受けた時に、カウンセラーさんが言った一言。 「ポ

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          復職ノウハウその5～センサーを作りましょう～

          こんにちは😃 今日は、復職ノウハウその5についてお話ししようと思います。 ズバリ「自分の中にセンサーを作るべし」です。 復職ノウハウその２でお話しした通り、寛解しなくても、復職は可能です。 ただ、症状を上手くコントロールする必要はあります。 その為の「センサー」です。 僕を例にお話しをしていきますね。 僕は双極性障害なのですが、こんな症状があります。 ①うつ ②イライラを伴う躁 ③ハイテンションになる躁 ④①②が混ざった状態 まずは、これらを客観的に知る為のセンサ

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          復職ノウハウその4～例外探し～

          こんにちは。 復職カウンセラーの佐藤大介です。 今日から復職ノウハウ再開したいと思います。 今日は 復職ノウハウその4～例外を見つけるべし～ です。 これは、僕がカウンセリングで使う心理療法「解決志向アプローチ」の考え方です。 「例外」とは、一見上手くいっていないように見える中でも、既に生じている解決の一部。 です。 例を挙げるなら、僕は歩くの嫌いですが、釣りに行った時には苦にならないです。 これが「例外」です。 話を元に戻しますと、復職ノウハウその3で、「理不尽

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          うつ状態に温泉は有効なのか？～身体が温まると、心も温まる事を思い出した～

          今の僕は、心が冷えている(うつ)状態。 そんな時、お湯に浸かると回復したことがあると思い出す。 そう。 僕の場合、身体が温まると、心も温まるのです。 ここで役立つのが、僕が使っている心理療法「解決志向アプローチ」の基本哲学 ①上手くいっていることは変えようとするな。 ②上手くいっていることはそれを繰り返せ。 ③上手くいっていない時は何か別のことをせよ。 この状況、もろ①②ですよね！ 早速、近所の温泉に行ってきました♨️ 結果、めっちゃ心温まりました！ あと効能に何と

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          無理なものはムリ

          こんにちは。 今日は復職ノウハウではなく、僕が今感じていることについて、書こうと思います。 僕は今久しぶりに、少し酷いうつ状態です。 なので昨日、お薬を貰う目的以外で1年ぶり位に受診しました。 症状を一通り話し、それを終えると主治医が 「佐藤さん、昨年も一昨年も、この時期に受診してますね。もしかして佐藤さんにとってこの時期は苦手なのかも。そんな時は、省エネモードで活動しましょう。抗っても何も解決しない」と、おっしゃられました。 正直僕も、この時期は苦手だと薄々気付い

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          復職ノウハウその3～自分を知るべし～

          日にちが空いてしまいました(^^; 今日は、復職ノウハウその3「自分を知るべし」について、僕の体験を元にお話ししたいと思います。 「自分を知る」ことは、非常に大事ですし難しいです。 わかったつもりになっている事が非常に多いです。 そうならない為にオススメの方法が、「紙に書く」です。 セルフカウンセリングとも言えると思います。 早く働きたくて仕方なかった頃、僕が働けないのは双極性障害があるからで、こいつを何とかしないと働けないと思っていました。 ですが紙に実際に書き出

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          復職ノウハウその２～寛解しなくても復職は可能～

          こんにちは(*^_^*) 先日投稿した、復職ノウハウその１に、沢山のスキありがとうございました。 とても嬉しかったです。 今後も復職ノウハウを投稿していきますので、よろしくお願いします。 さて今日の復職ノウハウその２ですが、 【寛解しなくても復職はできると心得るべし】です。 昔は私も、寛解しなくては働けないと思ってました。 精神疾患を抱えておられる方には特に、そういった考えをお持ちの方が多いように感じます。 でも、身近な例を挙げるならば、糖尿病や高血圧を抱えな

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          復職ノウハウその１～有料で、もたれかからせてくれる場所を探すべし～

          今回から早速、ノウハウについてお話ししようと思います。 ノウハウ１は 『有料で持たれかからせてくれる場所を探すべし』 です。 『無料じゃダメなんですか？』というご意見もあるかもしれませんが、『有料』ってとこがキモだと、僕は思います。 何故ならば精神疾患の人は、気分が沈んで辛そうにしていたり、攻撃的な発言をしてしまうものです。 そういうことが常にあると、周りは疲れてしまい、限界が来るからです。 こちらは好きでやってる訳ではないのに…。 辛くて助けて欲しいだけなのに…。

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          復職ノウハウその１～有料で、もたれかからせてくれる場所を探すべし～

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