今の自分の状態に合ったセルフケア

こんにちは。
武蔵小金井のぞみ整体院
あんまマッサージ指圧師の
福島 護(ふくしま まもる)です。

私達、のぞみ整体院では、
より負担がかからない姿勢、
それに近づけられるようなエクササイズ、
痛みを取るために
必要な固くなりすぎた筋肉を
緩めるためのセルフケアを
重要視して患者さんにお伝えしています

今回は

「今の自分の状態に合ったセルフケア」

について投稿します。

ユーチューブとかで色々エクササイズや
ストレッチとか情報があるけど、
今の自分に最適なセルフケアなのかな？
そう悩む方いませんか？
どうやったら分かるのかな？
それは姿勢の崩れに合わせた
エクササイズやセルフケアとなります。

その為に私がお役に立てる！
そうなんです！
今まで投稿してきたことが、
何か繋がっている
そう感じて頂けたら嬉しいです。
身体の悩み、心の悩みも
全てが繋がり身体から痛みや、
筋肉の張り感、
違和感などサインとして
自分自身に教えてくれます。
あんまり、難しく考えず、
シンプルに硬くなった、
張りすぎた筋肉が緩むような
姿勢や使い方をしていく。
その冥利に尽きます。

辛くなりすぎる前に
自分の身体の状態を教えてほしい。
不安なくチャレンジしたいことにトライしたい！
そんな貴方の望みを実現出来るように
サポートさせてください！

武蔵小金井のぞみ整体院　福島護

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