腰痛が酷いけど・・・冬

12月12日
本日も朝練から
起き上がる時、腰に激痛が走る
痛い❤︎痛すぎる❤︎
でも休む選択肢はない
『痛い、痛い』言ってると
嫁に『休め』と言われる
それでも行くと言うと
『バカかー』と返ってくる
そう私はバカだ
私も何故
腰が痛いのに練習に行くかわからない
誰に聞けばいい？
はっ？

準備体操しても痛い
前転後転（マット運動）しても痛い
打ち込みしても痛い
スパーリングはじまったら平気
なんじゃそりゃ？
なんで？なんで？
知らん

5分の6本
押忍❤︎
終わった後は
しっかりとケア
腰痛に一番いいとされている
チャイルドポーズ

いや
じじぃの土下座ポーズと
改名しましょう

そして上向きのチャイルドポーズ

いや
40歳過ぎても母ちゃん座薬入れてもらっている人ポーズ
に改名しましょう
はっ？

また明日❤︎

本日の食事
朝　バナナ、みかん
昼　親子丼
夜　餃子、焼き鳥、大根の煮物
豚キムチ、サラダ、ケーキ
ビール500ml
焼酎ハイボール✖️2