やっぱり二日酔いになった件

2月13日
昨日、単独ライブ終わり開放感からハイペースで
ハイボール10杯以上飲んだし〆でジンも3杯の飲んだおかげで（家には早目に帰ってきたけど）
しっかり二日酔い。
気持ち悪い。
バカバカバカ（もう一人の自分が自分の胸を叩く）
しかも大食いもしたから腹パンパン
全く消化されてない

あっ！！！
突然の途轍ない尿意！
いきなり膀胱破裂寸前状態！
ヤバイ！漏れる！
トイレに行くと尿が体感5分間出続ける
約5ℓ出し切ったけど
身体軽くなんね〜
鉛の様に重い
相撲の逸ノ城関をずっとおんぶしてる感じ
あーあー
どうするよ？1日が台無しなるよー
そうだ！サウナに行こう！
サウナで酒を抜こう
朝っぱらから
久しぶり近所のスーパー銭湯へ
サウナ15分✖️5本でリセット
何とか酒が抜けるがまだ身体は少し重い
ぼんやりお腹が減る
蕎麦と鰯の煮付けを食べる
これが五臓六腑に沁み渡る
ノリでプリンも食べる
はっ？
やべー減量中だyoー！
本日、2度目の自分にバカバカバカ
夕方から鎌倉の道場を借りて子供達と
マット運動
足回し5種類の10分
でじんわり汗かいて終了。

次、こんなに飲むのは試合が終わってからだ❤︎
それまで絶対に我慢だね❤︎
絶対にね❤︎

本日の食事
朝　なし
昼　蕎麦　鰯の煮付け　プリン
夜　キムチ鍋　チョコケーキ　いちご
間食　チョコ
サプリ　XTEND