足もみ最強説！？巷で流行りの施術の効果を上げる方法

ミッション
【整体で日本中を元気にする】

こんにちは、ボディメイク整体師山路です！

あなたはSNSや書店で
【〇〇したければ足もみをしなさい】
こんな謳い文句が書いてある
記事や本を見たことがありますか？

または実際にしたことがある
実は今している
そんな方はいませんか？

そんな方はこれを読まないと
いつまで経っても痩せない
逆に疲れる、ブヨブヨしてきた
と悩みが増えてしまいます！

せっかく一生懸命頑張っているのに
効果が出ないと
ショックですよね？

その度に落ち込み、
どうしたらいいの？って
思い悩んでしまいます

最終的には、
何をやっても良くならないと
諦めてしまうかもしれません。

これを知れば効率的に
足のケアが出来るようになるので

細く、スッキリした美足や
疲れにくく、怠くなりにくい

素敵な足を作ることが出来ます！

そんな足を作れるようになれば
好きな服や靴が着れますし、
仕事中の悩みがなくなります！

もう、今までの自分ではいたくないですよね？

いつまでも、足に自信が持てない人で
いたくないですよね？

足もみは
単に足を揉んでいけばいいのではないのです。

この揉み方を変えるだけで

効果が倍になります。

実際に私が
施術中に気を付けるポイントは

①皮膚を感じながら圧を加えていく

→体は皮膚や脂肪、筋肉など何層にもなっています
　どこを何の目的で狙っていくのか分かっていないと
　効果は出にくい

②大きな筋肉、関節を狙っていく

→この2つは体の動き、血液の流れに大きく関わります
　力が強い分メンテナンスをしてあげることで
　効率的に体全体への効果を何倍にも高めます！

今回はその中で②を
意識してもらいたいと思います！

①はどうしても技術と経験が必要です
今どこまでどれくらい圧を入れているのか
分からないと逆に怪我をしてしまいます！

特に意識して欲しい
ポイントがあります。

それは、
股関節と足首です！

正直ここをメンテナンスするだけで

身体が変わります！

股関節は体の中で1番大きい関節で
肩と同じくらい可動性に優れています！

また、
骨盤と背骨の歪みに関わる
重要な要所となっています。

しかし、
今回狙って欲しい理由は別にあります！
下図を見てください！

理由は2つ
①足に行く血管は全て股関節を通る
②股関節を大きな血管が通っている

以上からまずは股関節をしっかり動かしていきましょう！

股関節の運動を出せたら次は
筋肉を緩めていきましょう！