20211008 ～今日のメッセージ～

１０月６日（水）新月（天秤座の新月）から
満月（牡羊座の満月）を通過して１１月４日（金）まで、

オラクルカード　BY  LIGHT WORKS
【ミスティカルウィズダムカード】
ゲイ・ガスリー 著
ジョセフィン・ウォール 絵

１枚引いて
毎日のメッセージを書いています。

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※オラクルカードのメッセージの引用部分は、
『　』で表示してあります。

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Battle of the Blues
悲しみを乗り越える
Take Steps Toward Positive Change
良い変化を起こすために、一歩ずつ進みましょう
マントラ：
幸せと充実感を得るために、
わたしは、毎日着実に進み、
ポジティブな変化を起こします。

『自分の力不足を感じて憂鬱な時は、
この状況は一時的なものだと認識してください。
悲しみにどっぷりと浸り、
ネガティブなことばかり考えていると、
あなた自身が身動きが取れなくなってしまいます。
このカードは、変化を起こすように
警笛を鳴らしているのかもしれません。
元気を取り戻して、改善できるように、
毎日少しずつ努力をしてください。』というメッセージ。

悲しみがこみ上げてくるのは、
当たり前の時期なのかもしれません。
まだ日中は暑い日が続きますが、
朝晩はかなり涼しく感じるようになりました。
体調の変化も起こりやすい時です。　
季節の変わり目のこの時期の浄化は、
バランスよく過ごす工夫と、
大地にしっかり根付いて生活管理をすることが大切です。

体調がいつもよりわずかにすぐれないだけで、
気落ちすることもあり、目の前が絶望的に映ってしまいます。
また、思うようにできなくて、イラっとする回数が増えた？と思う時は、
頭で考えないで、意識的に何も考えない時間をつくることが大切です。
意識的に考えない時間を過ごす工夫として、
一番は、良く寝る事。２０分程度の昼寝も良いと思います。
寝る時間が取れない時は、食事をよく噛むこと。
いつもより多めにかむ時間を増やしてみてください。
何も考えないことにフォーカスするので、
夢を描いたり、好きなことを描いたりすることも、ここでは不要です。
頭をいかに軽くするか、何もいれないか、がポイントだからです。
あるいは、瞑想のＣＤを聞いてみるのもよいでしょう。
できれば、自然のある場所のベンチやレジャーシートなどで過ごし、
イヤホン入れながら、
数分でも瞑想のＣＤに身をゆだねるのもよいと思います。
暑い季節～涼しい季節、寒い季節に移行する際、
思考が優位になりやすくなります。
自然と、メンタルが自分の内面に向き合いやすくなるので、
見たくない自分を拾いやすく、
そのため、自己否定や自己卑下をしてしまいやすくなるのです。
そんな自分を感じたら、
必要以上に考えない時間をつくってみてください。
何も考えない時間により、自分の中のいらない思考が削除され、
クリアな空間が増えてきて、ほんわかしたゆとりが生まれてきます。
何かおいしいものが食べたくなったり、好きな本を読んでみたくなったり、
運動をまた始めてみたくなるかもしれません。
わずかながらにも「何かしてみたい」という気持ちが出てきたら、
実際に行動する、しないは別に、うまくいきます。
まずは、気持ちのシフトチェンジを感じたら、
ラッキーと受け止めてください。