食事記録 10月14日

■食事記録

1食目：10:00   間食　16:00-17:00
2食目：20:00

○振り返り
・間食はナッツとフルーツ。食べ過ぎなければしんどくない。
・20:00食事終了なので明日は12:00以降。
それまでに空いたら軽く食べられるナッツなどで凌ぐ。

○今後
・あんまりしんどくない。むしろ慣れると快適だし、段階的に進めたら1日1食でもいけそうな感じ。血糖値の乱降下だけ大丈夫かちょっと調べておく。