どんな本？
タイトル：ゼロトレ
作者：石村友見
出版社：株式会社サンマーク出版
価格： 1,200- （税抜）
なんでこの本を手に取ったのか？
体の歪みを治すことで
立ち姿が美しく、
痩せるようにもなり、
体の不調もきにくくなる
ということで、
自分のケアをしやすくなり
そして、キープもしやすくなる
ということで、この本を手にとりました。
「何が書いてあったのか」
体が歪んでいるとどう感じるのか
戻るとどれくらい楽になるのか
家でできるトレーニングプログラム
やり方の詳しい説明 画像・写真付き
心のゼロポジションについて
と体全てを整えるやり方が詰まった本です。
キュッとまとまっているので、
読みやすいですし、
やりやすい本です。
自分が感じたこと
心から身体に影響がくる
体から心に影響がくる
というので、私は腰や、肩に負担があったので、
実際やってみることで、
体が楽になり始めました。
そして、体が楽になっても、
心が影響していることも実感して、
心も整えるようにすることで、
体への不調も本当になくなったので、
どちらも整えるのは大事と思いました。
実際試してみてどうだったのか
体、心を整えるだけで
太りにくくもなり
美しい体もキープできるし
仕草、歩き方も美しくなるので
身体に不具合があるひと
体を整えたいひと
心も整えたいひと
綺麗になりたいひと
に、すごくおすすめの本なので、
ぜひ、この本を手にとってやってみてください。
本が気になった方はこちら▼
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茜さす刻の彼方〜今ひとたびの逢ふこともがな～
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