2020/07/23第91回活動報告
朝活第91回、開催報告をさせていただきます。
本日は龍村ヨガより魚のポーズを軸として、胸郭を広げ、呼吸がしやすくなるメニューを行わせていただきました。
魚のポーズは首と腰をそらすので、事前に首や腰を準備行法やストレッチしておいてください。
終わった後の呼吸が気持ち良かったですね
今日は7月23日は海の日、そして7月(文月)23日(ふみ)でふみの日です!
本を読むのに最適な日ですね。
では、本日も開催させて戴き、本当にありがとうございました。
それでは今日も行ってらっしゃいませ!
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