心が洗練される時間。字を書くこと。無言と無音で過ごすこと。
自然 ありのままの朝
日曜日は
目覚ましをかけずに起きる唯一の日。
今朝は7:50に目が覚める。
8時間半熟睡。(笑)
窓を開けて
起きてココナッツオイルで
オイルプリングしながら
お湯を沸かし
玄関から掃除。
今日は柴咲コウさん
山田孝之さんの
生き方のトークを聴きながら
思いのままに掃除する
無音、自然の音が好きなので
音楽はなくても問題なし。
トークが終われば無音で
気の向くままに動く
お湯が沸く音やお香の香り
様々なものをあるがままに感じる。
※お香は最近近所で、スタンドとインドのお香を
それぞれ100円でゲット。
モノがないので、
床拭き掃除が大半がメインになる。
・冷蔵庫
・洗濯機
・電子レンジ
といった家電製品を家に置いていない。
靴の配置変え(サンダルや下駄含めて8足)
→多いから減らしたいけど、思い入れがあるものばかりで捨てられない。
3足は8年所持。(笑)
たかこさん、たかしから
もらった作品たちの場所を変えたり
観葉植物の場所を変える。
少し瞑想の時間もとる
必ず外にカラダを向け
今日の天気を感じる。
青空を見てるだけでも幸せ。
家にテレビは無いので、
天気予報は見ないし調べない。
外を見て毎日判断しています。
SNS関連から離れることも大切にしている。
情報の取り込みすぎはこころとカラダの毒にもなる。
もちろんいいこともあるけれど
この断捨離がうまくできない人が世の中には多すぎる。
心が不安定な人が多いのも情報のせいだと思う。
私は、普段人と話すことで生きているので
日曜日は朝は唯一、無言で過ごす。
いつも感じない自分の何かがある。
そしてこの時間は、
足半を注文してくださった皆さまへ住所と宛名を書く。
※紅・紺 今ある在庫が無くなると次回は恐らく1－2か月待ちになる可能性があります。申し訳ございません。
わたしは、字を書くことで心が洗練される。
そしてママありがとうって毎度思う。
買ってくれた方の
思いや顔を思い浮かべながら
1人ひとりの名前の由来はどこから来たのだろう？
とか、どんな思いで美しい漢字やひらがなを並べたのかな？
とか考えつつ、
美しく丁寧に書くことに集中する。
誰もが思うキレイな字ではないかもしれないけれど、
書くたびに、もっと字がキレイに書けるようになりたいと心底思える。
この「上手になりたい」
が生きていく中で何個あるかが、
だれずに、邪なことを考えたりしない自分になるのだと思う。
周りからは、
1人ひとりに書く時間や
手間がもったいないと言われる。
けど、私らしさはこれなんだよなあ～って
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ここからは、少し気持ちが落ちてる人や悩んでる人に伝えたい。
落ち込んでいる時
悩んでいる時
調子が悪い時
今在る目の前のことに対して
全力になること。
心を落ち着かせ
目の前のことに集中できる時間や
相手を思う時間は
負の感情が整理され忘れられる時間でもある。
もし、そんな感情が自身に付き纏うなら
是非心を込めて字を書くことや
人のためになること。
人に愛情を注ぐことを実践してみてほしい。
生活改善指導のメンバーや
レッスンに来ているみんなにも伝えているけれど
慌てない
焦らない
迷わない
忙しさを美徳としない。
1人でいても楽しい。
人と居ても楽しい。
そんな自分で在れると
モノや人であふれてなくても人生は楽しい。
みんなによく聞かれるので書いておきますが、
結婚はしてないですし、子どももいませんよ。(笑)
オカンって言われてるから
勘違いしちゃうよね！
自由気まま、ありのまま、自然体にみんなを受け止める
そんな心でみんなを待っていますよ～
※お知らせ※
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①4月18日 21時～
生活改善指導 卒業生しほちゃんとインスタライブ
「生活改善指導で変わったこと」
生活改善指導で何をしているのか、どんな方がいたのかなど30分～60分お話します！
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②6月3日(土) 12-15時 くらい
本年度1発目 5myself こころとからだを育むセミナー in大阪
→3年目突入
内容・金額・場所はcoming soon
生活改善指導卒業生の
ぽっちゃりトレーニーのおしりちゃん
同じく卒業生 米ぬか酵素風呂を大阪で営む しほちゃん
二人の娘も交えて開催いたします。
みんな予定空けといてね！
※オカンの個人レッスン 希望の方は、
6月4日(日) 終日予定です。
いつも秒で埋まってしまうので、希望の方は先にメッセージくださいね💛
60min で大阪市内予定です！
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③6月24日(土) 12-15時 くらい
5myself こころとからだを育むセミナー in長野
足半を使ったセミナーも開催予定！
長野駅近郊
長野県の小顔の神様 藤沢 幸香（ふじさわ さちか）先生とのコラボです！
長野県・近郊県・関東圏可
※オカンの個人レッスン 希望の方は、
6月25日(日) 終日予定です。
こちらも秒で埋まってしまうので、
希望の方は先にメッセージくださいね💛
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その他、
7月末 寺子屋校外学習 in 福井
山海川 大自然の中での農業体験と宿泊体験
※入塾者優先
足半のセミナーやレッスンを経営されているジムやサロンで希望の方は
ご相談ください。30足以上ご購入の場合は、無料でセミナーも実施しております。
※実績：宮崎 長野(予定)
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