オカン人生初のウエスト51cmに！続ければ必ず変われるオンラインレッスン！【くびれ】と【美脚・正しい立ち方・歩き方】のフラミンゴレッスン🦩⌛️
みなさんこんにちは！デトックスおかんこと藤野真奈美です。
絶対痩せたい女子の週2ゆるトレ🦩
オンラインくびれとフラミンゴレッスン。
開始してなんと3年目を迎えることができました。
こんな続くなんて正直びっくり！笑
続く理由は、私自身が年間体型やメンタルが大きくブレることがないのと、マニュアルがないので、その日や参加メンバーに応じて内容を即座に考えたり、自分が学んだことを速攻アウトプットするので、
ネタが尽きることは一生ないと思います。笑
参加してくれるメンバーも幅広く
最年少赤ちゃん（笑）オンラインのいいところ。
最年長は60代まで❤️
コンテストに出場している女子は片手で数えられる程度で
ほとんど一般女性しかいません！
参加してくれている女子たち(場所・年齢・体型)
【都道府県 8月メンバー】
北海道、福島県、群馬県、茨城県、長野県、千葉県、埼玉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県、宮崎県、オーストラリア、ハワイなど全国各地から！
【年齢層】
10代 1%
20代 7%
30代 30%
40代 40%
50代 20%
60代 2%
【体型】
ガリガリ
普通
ちょっとマッチョ
マッチョ
モデル体型
小結
大関
横綱
まあ〜幅広いです！！！
運動するのに年齢や体型は関係ないんです！
どんな悩みで参加してる❓
どんな悩みで参加してる❓
・ジムに行く時間がない😭
・ダイエットに頼らずに、健康的で美しいカラダを目指したい！🔥
・自宅で簡単に、効果的に体型を整えたい！🥴
・下腹ぽっこり！😂
・便秘！😭冷え！🫠
・子供がいても運動したい！！！
・寸胴ボディ！😰
・胃下垂の問題を抱えている！😨
・体重が思うように減らない！🫤
・姿勢が悪い！体幹が弱い！etc…😵💫
・正しい歩き方がわからない。
みんな上記の悩みはあるものの、
ユーチューブや、インスタで色々試すもなかなか変わらない。
一人じゃ続けられない。
誘惑多くて痩せるヒマがない！笑
てことでオカンは考えた。
スキマ時間で叶う自分史上最高の美脚とくびれをオンライン越しで作って、"自分の人生"に自信をつけてもらおうじゃないかと！
おそらくこんなにコスパ抜群で
日本で唯一無二のお腹や美脚に特化したレッスンはここだけ。
何より実体現し続け、
研究と勉強を常にし続けているオカンが先生です。
その辺のインチキダイエット講師や、
くびれの本出してる人より
冗談抜きで説得力しかないし、本物です。
本物であることを証明してもらいたくて
オンラインくびれの年間メンバーの理学療法士れいちぇるに
インスタを用いて文字で解説してもらってます！
ぜひ、このインスタとnoteを見てもらって、
どんなことをしているか知ってもらいたい。
①オンライン美くびれレッスンとは何ぞや🤔⌛️
✨コスパ抜群！日本で唯一無二のお腹に特化したレッスン
・ジムに行く時間がない😭
・ダイエットに頼らずに、健康的で美しいカラダを目指したい！🔥
・自宅で簡単に、効果的に体型を整えたい！🥴
・下腹ぽっこり！😂
・便秘！😭
・冷え！🫠
・寸胴ボディ！😰
・胃下垂の問題を抱えている！😨
・体重が思うように減らない！🫤
・姿勢が悪い！😵
・体幹が弱い！etc…😵💫
こんな悩みに対して、
肋骨や骨盤と向き合い、足元から姿勢を改善。
ストレッチに重点を置き、激しい有酸素運動は
行いません。
ケガのリスクが少なく、
どなたでも参加しやすいクラスです🎀
また、レッスンの中では、
オカンが年間を通して
ダイエットに頼らず
美しいカラダを維持している秘密を大公開！🎀
1日2万歩歩く必要もなく、
お米をはじめきちんと食べて動く健康的な生活を
楽しむことができます。🍙
週1回のオンラインくびれを
一年半以上継続していることで、
コルセットや着圧ベルトいらず！
もちろん毎日快便！💕
整体やエステの頻度も減りコスパ最高な状態へ✨
1週目 初級
2週目 中級
3週目 中上級
4週目 上級
5週目 超上級 ⇨5週目がある月のみ。
週ごとにレベルを変えていますが、
その日の気温や気候、状態をみて
内容を考えています！😄😚
マニュアルなしの
毎度違うレッスンになります😊✨
⏰レッスン日と時間
毎週水曜日 夜20:00‐21:00の60分
ZOOMを使用します。
対象:10代〜 最年長は60代
初心者大歓迎、道具不要！
登録されたメールアドレス宛に
ZOOMリンクを送ります。
🎁ご料金
・単発参加: 1800円
・月額プラン: 7000円（通常9000円相当の5週分）
・年間プラン: 60000円（通常84000円相当）
月払いと年払いの方には
アーカイブを各回プレゼント！
欠席してもアーカイブが必ず送られるので
何度もレッスンできます！
年払いの場合、オカンの個人レッスンをプレゼント！
オンラインまたは対面で無料でプレゼント！
地方の方は、オカンの出張先の中に住んでる地域が該当すれば直接きてくれるかも❓
※原則、生活改善指導・寺子屋以外は個別に地方へレッスンに行くことはありません。
💗キャンセルポリシー
・キャンセルは返金不可。
変更や取り消しはお振替で対応いたします。
🌟お申し込みはここ！
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②美脚・美尻のフラミンゴ🦩レッスン
って何ぞや？🦩🦩🦩
✨コスパ抜群！日本で唯一無二の美脚・美尻に特化したレッスン
・ジムに行く時間がない！😗
・1日2万歩以上歩くなんて無理！🤣
・ダイエットに頼らずに、
健康的で美しいカラダを目指したい！🥹
・効率よく歩けるようになって、
いつでもカロリー消費できるカラダになりたい😛
・足指縮んでる！👣
・前ももドスコイ！💨
・足裏のタコがいつもいる🐙
・下腹ぽっこり！🫄
・片足立ちでグラつく！💦
・ヒールを奇麗にはけない！👠
・末端冷え性🫠
・脚のカタチを整えたい！🧜
こんな悩みに対して、
下半身の緩め→ストレッチ→体幹運動の流れ
でアプローチ🧚
正しい歩き方や姿勢のチェックや、
重心の取り方なども取り入れています。
ケガのリスクが少なく、どなたでも参加しやすい
クラスです。🥰
また、レッスンの中では、
オカンが年間を通して
ダイエットに頼らず
美しいカラダを維持している秘密を大公開！😍
1日2万歩歩く必要もなく、
お米をはじめきちんと食べて動く健康的な生活を
楽しむことができます。
週1回のオンラインフラミンゴを
一年半以上継続していることで、
脚の浮腫み知らず、
ヒールは8-10時間履いても足裏は痛くならない。🤗
さらに足半を履いて更に足指と体幹強化で、
ダイエットとは無縁です！
足半を使うことで、胃〜大腸のツボ押しにもなる！
毎日快便！整体やエステの頻度も減り
コスパ最高な状態へ。😛
1週目 初級
2週目 中級
3週目 中上級
4週目 上級
5週目 超上級 ⇨5週目がある月のみ。
毎週土曜日の朝はだらだら昼間まで寝ずに、
早起きして活動しましょう！
1日が充実しますよ〜😊
⏰レッスン日と時間
毎週土曜日の朝7:30-8:10の40分
ZOOMを使用します
登録されたメールアドレス宛にZOOMリンクを送ります。
対象:10代〜 最年長は60代
🎁ご料金
・単発参加: 1500円
・月額プラン: 6000円（通常7500円相当の5週分）
・年間プラン: 50000円（通常72000円相当）
月払いと年払いの方には
アーカイブを各回プレゼント！
欠席してもアーカイブが必ず送られるので
何度もレッスンできます！
年払いを選ぶと、
オカンからの特典🎁！
60分16,500円相当の
個人レッスンを
オンラインまたは対面で無料でプレゼント！
💗キャンセルポリシー
・キャンセルは返金不可。変更や取り消しはお振替で対応いたします。
🌟お申し込みはこちらから！
オカンのもとには、
体のコンプレックスをいろいろ抱えた
女子たちが来ますが、
みんなの悩みは多種多様👯
しかし悩みは日頃の蓄積なので、
1度きりのレッスンでは解決できない。
だからこそ、
同じような目的を持った仲間と集まって、
定期的に正しい姿勢やエネルギーの使い方、
体の使い方を見直し、
よりよい状態へ導けるようにしたかった。🥀
さあみんな！
オカンと一緒に、悪い癖を見直して
良い体の使い方、習慣を身に付け、
何年先も元気に動けるナイスボディを作るぞ🔥
みんなオカンのもとに集いなさーい！🌞🌞