【痩せることにした】220804

朝晩のエアロバイクは
続けている

15～30分くらいだけど
食後の血糖値上昇を押さえるため
糖尿病だもの

糖質は控えているつもり
それでも
いろんなものに入ってるんだね
お菓子とナッツをやめただけで
順調かな？

↓今日の体重