【うつ病の私】220708

ここのところ
よく眠れていない

うつ病の症状で私のウイークポイントであり
最大の兆候

これから
噛み締め←口内が血だらけ
顔面痙攣←右側だけ
酷い倦怠感や頭痛、めまいなどが
やって来る

悪くなる前の対処としては
引きこもってひたすら目を閉じていること

カーテンを閉めて
スマホもテレビもつけない

全力で何もしない

早く休みを取りたい