【糖尿病 痩せることにした】221022
昨日はちょっと控えめの食事
特に夜は
夕食後の甘いものを食べる習慣を断ち切った
偉いぞ、私!
そして
今晩はオット君と久々の焼肉である
いちばんお高いコースを予約しておいたのだ
それぞれ
大きな仕事を終えたご褒美
もちろんデザートは食べない、つもり
だけど
体脂肪も減らしているところなので
今朝のエアロバイクはちょいと長めにする
そして
食後の運動も
その都度、やります
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