【ダイエット途中経過】220409

やま ふじこ

昨日は、
朝の体重測定で0.4キロも減っていて
「停滞期脱出！！」と喜んでいたのだけれど、、、

夕方頃から
目眩と倦怠感

消費カロリーが3000超え
↑基礎代謝含まず

摂取カロリーは
1000くらい

多分
栄養不足に陥っているのだと思う

これじゃあ
続かないので
食べ物を見直して
トレーニング←エアロバイクとちょこっと筋トレのみ
を
継続します

今日はたくさん食べよう

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やま ふじこ
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