ダイエット成果220320

クリスマスから開始したダイエット

マイナス５キロで停滞期

昨日の夜は
焼肉三昧でデザートまでオーダーする始末
「走ればいいか」←エアロバイク
となり
食べることに罪悪感が消えた

昨日は
帰宅してからもエアロバイク
１日の走行距離は40キロを超えて
２５００キロカロリーを消費した

今朝の体重は
昨日の朝と同じ
　
体重増加は遅れてやって来ると言うし
平日は気をつけようかな

この
停滞期を乗り越えたら
スルスルと落ちる気がするんだけど。

華原朋美ちゃんと
勝手に頑張ります