来年の目標①『フィジカル部門』

こんにちはふいちゃんです。
今回は来年の目標①『フィジカル部門』について話をしたいと思います。

私は昨年10月から無職になり現在も継続中です。そして、11月の健康診断で増量していました。
立ち仕事から自宅での生活に変化したのも大きいとは多います。

という事で目標は腹回り−10センチです。
体重を目標にするよりも腹回りの方が健康的だと思ったからです。

体重を目標にしてしまうと筋肉量などを度外視した指標になってしまい微妙だと思ったので腹回りにしました。

現在、腹回りは約90センチくらいです。
年末には80センチ切るようにしたいと思ってます。

その為には結局、内臓脂肪を減らす事

続きは明日！