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過敏性腸症候群克服のその後

初めの記事から大分空いてしまった理由は、 私事ですが妊娠、出産をしておりました。 現在は育児中です。 過敏性腸症候群は男性だけでなく 私のように女性も多いかと思います。 元過敏性腸症候群の人が妊娠出産で どうなったかを今回は書いていこうと思います。 ①妊娠中 つわりがそれなりにありました。 つわり中はろくに食べ物が食べれず 唯一食べれたえびせんべい(お菓子)を食べて しのいでいました。 その時の便はというと… なんと 便秘‼️ びっくりです。 これまでユルユル

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    • 過敏性腸症候群を克服した私が心がけていること

      前回の記事からだいぶ空いてしまいましたが 私が過敏性腸症候群(IBS)を克服した方法は この方法で克服していたが、やはり自分のメンタルが弱っている時や強い緊張感の時は 下痢まではいかないが緩い💩になっていた。 1つ気づいたことがある。 克服しても尚、緩い💩が出る時は 上記の理由の他に共通して 睡眠不足　　 睡眠不足だからメンタルが弱る。 睡眠不足だから緊張感が強まる。 全て出発点は睡眠不足であると気づく。 もし、克服まで後一歩の方や 克服してもまだ思わしくない

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      • 過敏性腸症候群が治った話【体験談】

        私は大学時代の不摂生で自律神経が乱れてしまったのか、ある日から食べたらすぐに下痢をするようになった。 それまでは快便快調、毎日3回バナナのような便がでる健康的な腸だった。 お腹を壊すのは、お腹の風邪を引いたときやテストや試験前など少し緊張するときにお腹がゆるくなるくらいだった。 その日は突然だった。 バイトのまかないをいつものように沢山お腹いっぱい食べていた。ギュルギュルっとお腹が痛くなり、トイレに駆け込んだ。 このときは、たまたまお腹の調子が悪かったのかなくらいにし

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