38キロの事情～島崎遥香

ぱるること元・ＡＫＢ48の島崎遥香が、ユーチューブで自身のダイエット経験を告白。体重の変遷も公表したことで、話題になった。ちなみに、身長は158～159センチ。中２で46キロになり、太ったと感じて、中３のとき「真似はしてほしくない」というダイエットに、取り組んだという。

「炭水化物は食べないし、揚げ物も食べないか、衣をとる。もちろん、お菓子、間食もしない、ジュースも飲まない。で、何食べてたかというと、麺食べたいってなったら、こんにゃく麺だったりとか、おなかすいたらひたすらガムを噛んでたりとか。あと、水、炭酸水とか。そういう、ほぼ食べてないような状態。運動は一切しないです、私だから（笑）。もう寝転んで、極力おなかがすかないような感じにして。食べてもゼロカロリーのゼリーとか、そういうものみたいな。まぁ、よくないダイエット法をしてました。でも、実際それで痩せました」

38キロになった彼女は、高１で、ＡＫＢ48のオーディションに合格。ただ、16歳から17歳にかけて、また太ったらしい。そこで、二度目のダイエットを敢行。これはもうちょっと健康的なものだった。

「そのときはもちろん、ダンスもしてたし動くので、食べてはいたんですけど、揚げ物はやっぱり食べてないです。炭水化物も極力ひかえて、お弁当に白米が全部入ってたとしたら、半分とか半分以下、気持ち食べる程度だったり。ご飯だけじゃなくて、ジャガイモとかバナナとかも炭水化物だから、卵もね、意外とカロリー高かったりするんですよ、煮卵とか。全部カロリーを調べたり、見たりとかして、カロリーが低いものを、あと、カロリー以外にも、脂質が高いものは避けて、やってました」

おかげで、体重は42キロに。彼女にとっては、これがベストなのだそうだ。ただ、ハタチ頃からの一時期、ネットニュースなどで「激痩せ」が騒がれた。これはダイエットではなく、こんな事情からだという。

「何が原因で痩せてたのかわからないですけど。疲労とか、また、精神的なものとか重なったりとかして、ずーっと38キロくらいでやってました。病院でも栄養失調って言われたりしてて、そのときは常に体調が悪い。体重が関係してるかはわかんないけど、ずーっと吐き気がしてたりとか」

その後、食欲が回復。自由に食べていたら、45キロ弱まで増えてしまった。また気をつけるようにして、今は43.8キロくらいとのこと。その「気をつけ」てることについても、動画で語ってる。そのうち、記事にしたい。