サウナには大きく分けて2種類のサウナがある！

熱く
息苦しいサウナ・・・・

しかし！
耐えた後には、身体が一瞬怯むが数秒でととのえる水風呂へドボン！

これぞ、日本のサウナ！
と言えるかもしれません

この密室もサウナではありますが、このサウナはフィンランド型のサウナではありません

日本のサウナは大きく分けて下記の2種類のサウナが存在します


①ドライサウナ〜密室、熱い、湿度低い
②フィンランドサウナ〜空気入る、程よい熱さ　高い湿度

①ドライサウナ〜密室、熱い、湿度低い
は日本の銭湯サウナの主流です

個人的に下町の銭湯サウナは大好きなのですが、髪が乾きすぎるという欠点もあります

変わって

②フィンランドサウナ〜空気入る、程よい熱さ　高い湿度

のサウナはフィンランド型のサウナで
日々楽しめて、ロウリュウして湿度調整
する楽しみがあります

室温は70°くらいと、低めの設定でじっくり、サウナを楽しめるサウナです

どちらが正解ということはないのですが

①のドライサウナは多くの人に効率的にサウナを楽しむのに向いており、短時間で温まり、冷まし、トトノウ！ができる大衆型といえます

②のサウナは長く楽しむ分、1人がサウナに入るのに時間がかかり、個人の家にサウナを施工する際には向いてるサウナです

もちろん、①の銭湯サウナをそのまま自宅に設置する方もいらっしゃいます

そのあたりは自由ですが
②のフィンランドサウナは
サウナ時間もかかりますが、いいデジタルデトックス時間になり、自宅にサウナを設置するには
凄くおすすめです