365日トイレ掃除　102/365

やってみよう!!!
１．何かが、変わるのを期待して
２．自分自身に期待して
３．こつこつ積み重ねることで得る物に期待して
４．365日目　どうなってる、自分？

102日目

トイレ掃除毎日継続中!!!!

笑顔で挨拶OK👌😊

朝、家の庭で採れた夏みかんを、食べてみました。
うん、ちょっと酸味があっておいしい😋

昨日は、早速、夕ご飯後家事をすませ、小さい公園のグランドで、20分ほど、（約一周200ｍほど）歩いてみました。
近所を、散歩するのもいいのですが、グランドをひたすら、歩くと、頭の中で、勝手に、歩き方について考えていました。

１．手の振りは、肘を90度にして脇を閉めて握りこぶしが、目の高さまで来　　　　　　　るように腕を振る。
２．腕は、身体の前よりも後ろにしっかり振る。
３．あっ、それとも小学校の運動会の行進の様に、手をしっかり伸ばして目の高さまで振る。
４．歩く足の幅は、普段よりも少し大股で歩く。

20分の間に、歩き方をいろいろ試してみたら、一番疲れる歩き方が、
３．４．を合わせた歩き方でした。

普段、どれだけ楽をしているのかが分かる体験でした。

まっ、普段から
手をしっかり伸ばして目の高さまで振る。
歩く足の幅は、普段よりも少し大股で歩く。
なんて、やることはないのですが😅

子供のころは、しっかり歩くことを、自然に学校の授業で教えてもらっていたんだと、振り返ると50代にして、私自身で、体験できた貴重な時間でした。

あの頃は、土曜日午前中まで授業があり、週一の休みが待ち遠しかったのもついでに思い出しました。

今日の記録おしまい