note64日目　体調不良

今朝はアキレス腱が痛みます。寝方が悪かったのでしょうか・・・。昨晩自宅でジムメイトを30分コギました。15分経過した頃から少し痛んでましたが、30分やり続けました。これがいけなかったのでしょうか＞＜

スポーツ整形外科の先生からは自転車こぎ、クロストレーナーを勧められてます。ママチャリやおウチの自転車でもOKですよ、と言われてましたが痛みが出てしまいました＞＜

緊急事態宣言が解除でどこへでも行けるのに、歩けないし走れないので、ストレスかもしれませんね；；ジムに行った方が良いかもしれません。運動不足で耳鳴りもしてきました；；お腹も調子悪いです；；昨日はジムはもう１ヵ月休もうと思いましたが、行こうかな！

リスクはありますが、自分の体調管理のために行くことにします！毎日コロコロ変わりますね（笑）

では今日もお仕事行ってきます！