排出って大事です。

ダイエットで大事なことってなんだろう？

カロリー制限
トレーニング？

努力と根性？

メンタル！
大事メンタル！

メンタルの話は後程
話してみたいな。

やっぱり…

排出です！！！！！

脂肪が燃える
どうやってもえる？

排出は
汗であったり
お通じであったり。

水分はたくさんのんだほうがいい。

お通じは痩せるだけでなく

メンタルにもめっちゃ影響します！