Vol.1 今を変えるために、まず継続すること

「今の自分を変えたい」

その思いで昨日からnoteを書き始めた。

まずは小さなことを、一週間、一ヶ月、三ヶ月と継続することから始めたい。

＜継続すること＞
・筋トレに週に2回以上行く
・毎朝6時20分に起き、余裕を持って出社
・土日に自炊を行い、作り置きする
・寝る前にスマホを見ないで0時20分までに寝る
・noteを毎日投稿する
・土日に遅くとも12時までにはベッドを出て活動する

まずは、上記を継続することから始めたい。

そして、それらを振り返ろう。

・継続できた？できなかった？
・できた/できなかった理由はなぜ？
・できた場合、どんな影響があった？
・できなかった場合、どうしたらできるようになる？もしくは、本当に続けるべき？

小さなことからコツコツと、思考と行動を継続する。成長できている実感を持とう。