毎日続けてること

最近人と話していて、ぼく自身が毎日続けて取り組んでいることが結構あるなと気づきました。

これまではなんとなく惰性でやっていた部分もあったのですがいい機会なので、改めて整理してみようと思います。

まず料理したり、飯食べたり、寝たり、洗濯したりといった家事以外で自身が毎日続けていることを書き出してみます。
・インスタグラムのストーリーズ更新（平日のみ、３ヶ月ほど継続）
・noteの更新（１ヶ月ちょい継続、ちなみにこれまでの最高記録は半年）
・duolingoで英語の勉強（５５２日継続）
・食事の記録（１年ちょい継続）
・読書（１５年くらい継続）
・近所の神社への参拝（半年くらい継続）
・気持ちノートを書く（１年くらい継続）
・サブスクで動画を見る（5年くらい継続、完全に娯楽）

書き出すことで思ったより多くのことを毎日続けているのを初めて自覚しました。
実際続けることで、何かをやることへのハードルが下がった実感があります。

何か文章を書いて発信するなんて、ぼくにとってめちゃくちゃハードルが高いことでしたが、noteを続けていたらなんとも思わなくなりました。仕事の中で文書を書く機会が多いのですがハードルが下がったことは多いにプラスに働いています。インスタも英語もまた同様です。

食事の記録は体重の増加に歯止めをかけてくれています。食べ過ぎを自覚し、食事を減らすことで体が軽くなりました。

読書や参拝、気持ちノートは心を良い状態に保ち、日々を楽しくすごすのに欠かせません。これらはなかなか効果を実感しにくいのですが、サボると１日イライラしたりネガティブな思考がグルグルしだし、心が荒れ始めます。日々のベースを作ってくれる感じです。

これらの習慣が自身の人生を形作ってくれていることを改めて実感しています。
一方で飽きてしまうのはなんでだろう？…おそらく変化が乏しくなってくるからなんだと思います。

SNSでのいいねといった反応が増えるのも変化ですが、日々の習慣＋αを意識したり、ゴールを決めたり、続けていることを日常で活かして成長を実感することでマンネリを打破できるんじゃないかなと思います。

そして、これらの習慣を成り立たせてくださっている、地域、インフラ、本、サービスそしてそれらに関わっているすべての方々への感謝を忘れずにこれからもやっていきたいと思います。

ふるた