月曜日、家篭り

7/18、一歩も外に出ない。朝ごはんはウーバーでロッテリアを注文し、バチェロレッテを見ながら食べる。
その後動画講座を視聴して疲れたので昼寝。
15:00から親友と作業通話する。
久々の作業通話、精神科に通い始めた話も聞いてもらった。いつも楽しくて優しくて、親友がありがたい。また作業通話したい。通話しながら絵を描いた。完成にはあと6時間くらい必要そう。
夜ご飯は旦那がゴーヤチャンプルーを作ってくれた。凄く美味しい！録画した水曜日のダウンタウンを観ながら食べる。
お風呂に入ったら、やりたいこともやれることも無くなった。
仕方なくマインドフルネスの本を読む。
53くらいワークがあり、少しずつやりながら読み進めるタイプの本だった。
1つ目のワークは、利き手じゃない方で生活しよう、というもので、無理だわ、と思って飛ばす。
2つ目のワークは、使った場所を使う前の状態に常に戻してから去る様にしよう、みたいなもので、これなら出来そうと思った。手始めにその辺に散らかっているものを片付ける。私は片付けが凄く苦手。
数日間頑張って意識してやってみようと思う。