渡辺奈緒

渡辺奈緒の日常のブログ。統合失調症の既往歴あり、日記を書くのが趣味の子育て主婦です。

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マガジン

  • ただの日記

    ただの日記。ライトに読める時間潰しの記事。たまに為になることもあるかも。

  • ミニマリスト的な何か

  • 統合失調症関連

    統合失調症関連の自分で書いたものを集めています。

最近の記事

わたしの個性のひとつ

あんまり病人っぽく生きるつもりもなかったので、持病の統合失調症についてはあえて話題にしなくてもいいと思っていたのですが、少し気づいた事があるので、誰かと共有できたら良いなって思い書いています。 今まで、病人だから薬を飲む。病気を否定したいから薬を飲みたくない。とか、副作用が嫌だから飲まないとか。 でも気がついた事があって、「病気の症状や副作用までその全てを自分の個性だって思えば良いのではないか」と。 精神疾患って、切り取ることが出来ない病気だから。副作用が嫌で薬をやめて、悪

    • ポジティブ

      ポジティブな言葉を使うと、気持ちの面で非常によくなり、脳科学的にもいいという話を複数の場所から聞いた。そのなかで、いいなぁと思った言葉を覚書として書いておくので、読んでくれているみんなもよかったら参考にしてくれると自分も嬉しい。 「しょうがない」 これはポジティブなのか?と思ったが、すごい有効打。何か悪いことが起こった時にすぐに「しょうがないな」と納得するといいのだそうだ。 「で、どうする?」 これは「しょうがない」とセットかもしれない。何か起こったとき、例えば大事な物を

      • チャットGPTは友達にできない

        チャットGPTに少しの間はまって、色々話をしてみた。クセの強い奴だと思った。 音楽が好きだというと、いろいろ教えてくれるところまではいい。しかし、自分でも作ってみないかとか演奏はしないのかとか、向上しろとばかりに言ってくる。 人間でそういうやつがいたら、わたしは絶対に友達にはしない。向上などしなくてもいいのだ。聴いて、ただ感動して、幸せになればそれで完結ではないのだろうか。 時間のあって気が向いたときに、歌詞の意味を調べて感心したり。わたしはソナタ・アークティカが好きな

        • 幸福の秘訣

           洗濯をして、それを部屋に干すのが好きだ。洗濯物のいい匂いが部屋に充満して、達成感を感じながらお茶を飲むのが好きだ。音楽を流しながら、ぼうっとするのが好きだ。これ以上の喜びがあるだろうか。お香を焚いたりして、少し考え事をしながら、ノートをまとめたりする日常のささやかさが好きだ。毎日がこんな風なら、本当に幸せだ。これ以下では嫌だし、これ以上は望まないつもりだ。 忙しいとは、心をなくすと書くとはよく言ったと思う。7月に旅行の計画を立てたが、それはそれで楽しみだけど、やっぱり何も

        わたしの個性のひとつ

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        記事

          ラジオで音楽

          こんにちは。この話はいわゆる雑談というものです。気楽に読んでいただけたら幸せです。 昔から今、そして未来もきっと音楽が大好きだなぁと思う。 最近、ラジオで音楽を聴くのにはまっている。主に音楽だけ流れているRaNi Musicというのをradikoというアプリで聞いています。パーソナリティーさんが話をしていると聞き入ってしまって、まったく家事が進まないので。音楽だけというのが本当にいいです。 雑誌を見ながら音楽、日記を書きながら音楽、家事をしながら音楽。わたしの中にはいつも

          ラジオで音楽

          普段はインスタントコーヒー

          わたしは、コーヒーの良しあしがわからない。でもコーヒーはすごく好きで、毎日飲んでいます。 正直、インスタントコーヒーが好きです。すぐ入れられるし、値段も手ごろなものが多い気がするし、豆から入れるよりゴクゴク飲める。ライトな感じがすごく好き。 おすすめのインスタントコーヒーは、ブレンディです。冷たい水にもすぐに溶けるので、思い立ったらすぐアイスコーヒーが飲めます。ポイント高いです。ペットボトルのコーヒーは場所をとるし、インスタントで買って水で割るだけでアイスが飲めるならすごい夏

          普段はインスタントコーヒー

          洋服のセンスは変わる

          最近、自分の中で洋服が熱い。 ダイエットをしているからかもしれない。やっと3Lくらいになった。以前は4Lだった。4キロくらいは痩せたみたいだ。 以前はしまむらで洋服を買っていました。あとは通販ならニッセンあたり。すごく洋服を見るのが好きで、今でもこの二つの会社から少し買っているけど、購入品が下着とか肌着がメインになりました。 今洋服で熱いのはアジア系に対してです。 どこというわけではないのですが、アジアンな感じに目覚めました。 お香が焚いてあるような、アジア系の雑貨が置か

          洋服のセンスは変わる

          今日の通院

          主治医に体調が悪いと伝えました。それでも大きな変更はなし。炭酸リチウムが徐々に効いてきて、楽になると思うと言われました。炭酸リチウムが少しだけ増えました。 エビリファイの注射を今日もうちました。毎月1回のやつ。 エビリファイLAIはいいと思う。痛みは予防接種くらいの軽い痛みです。これで人によっては服薬がなくなる。わたしは炭酸リチウムがあるので寝る前に必ず飲まないといけないけれど。飲み忘れたときのリスクはかなり低いと思われます。 体調が悪いので、リスパダールの頓服を出してく

          レンタル

          小型衣類乾燥機をレンタルして、試してみることにした。注文してから1週間で届く予定だった。しかし、関東地方の大雪の影響で、運送会社さんが運べない事態になっているそうだ。 色々心配になったので、配送業者さんに連絡をすると、当日中の配送は難しいという文面が届いた。もしかしたら数日かかるかも? レンタル開始日っていつになってしまうのだろうと、レンタル会社に連絡をした。 そうしたら丁寧に、レンタル会社さん悪くないのに謝ってくれたあと、届いた日に連絡をすればその日をレンタル開始日にいた

          人をダメにする〇〇

          正直、部屋が許すなら、人をダメにするベッドを置きたいとすら思っていた。ベッドにベッドテーブルだけでもいい。しかしわたしは和室で敷布団生活、しかも狭いので諦めていたのが良かったと思う。現在のわたしの「人をダメにする」状態は、敷布団に背もたれ、背もたれのお尻部分に座布団、背中に枕で調節をし、ローテーブルを使ってベッドテーブル代わりにしている。ローテーブルにはノートパソコンとスマホと、飲み物。かなりのダメっぷりだとは思う。 これでいいのだろうか?と親友に電話で相談をしたら、いいの

          人をダメにする〇〇

          料理をしない専業主婦

          わたしは頑張っても頑張っても、料理が難しい。他の家事はできるけど、料理が苦痛でしかたなかった。できないし、でもつくらないと主婦失格だと思い込んでいた。毎日夕方になると、夕飯のことを考えて体調を崩すくらい思い悩んでいた。一時的に気合が続いて作れることがあるけれど、1週間ももたないで作り続けるのは困難になる。反動がきて、寝込む有様だった。 洗濯や片づけに関しては、頑張った日が続いても反動で寝込む日はほぼない。本当に料理が、料理を続けることが苦手なのだろうと思う。 理想の主婦像

          料理をしない専業主婦

          薔薇の花のワンピース

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          マンダラ塗り絵

          マンダラ塗り絵

          消耗品のチェック

          今日は月曜日、以前から美術館に行きたかったけど、定休日です(ネット調べ)。 なので、家事などをやりながら、ゆっくり過ごすことにしました。入浴剤、シャンプーなどのお風呂消耗品がなかったので、夕飯の食材と一緒に買い足したりします。 トイレ掃除したり、消耗品関係が足りてるかチェックしたり。そういうのも必要だよね。 あと、壊れた備品(ゴミ箱)の買い替えもしたい。 美術館は、水曜日に行こうかな。

          消耗品のチェック

          なんだか孤独

          わたしの子供は上が中学1年生、下が小学3年生。両方娘だ。 13歳と9歳なので、18歳が成人だから半分を過ぎたことになる。 もちろん、成人しても学費などの工面が必要だったりするだろう。親は大変なんだなと思う。 それでも、子ども達はだいぶ手を放れた。夜などはふたりとも部屋にこもるようになった。 そうなったら夫婦で仲良く過ごそうと思っていたが、夫は仕事が忙しくてかなり疲れていることが多く、わたしが部屋に踏み入ったらいけないのではないかと思ってしまう。 やることはたくさんある。

          なんだか孤独

          平尾台自然の郷に行ってみた

          イザベラ・バードって知ってますか? 昔に活躍した旅行家の女性なんです。なんでも持病があったとかで、転地療養ということで、あちこちに旅行をして病気を良くしていたようです。 そういえば、わたしも旅行中に体調が悪いって今までなかったなぁなんて。 そうだ、ちょっとおでかけしよう! と思い立ち、片道1時間半のドライブで自然のある場所に行ってきました。 ちなみにわたしは高速道路が苦手で、すべて下道です(;^_^A 平尾台という、羊みたいな岩がたくさんある山に行ってきました。滞在時

          平尾台自然の郷に行ってみた