【モデルレッスン】ボディメイク 猫背

ここ数日でだいぶ冷え込んできました
人はやはり寒くなってくると前屈みに、身体が縮こまってきます
普段猫背ではない方も、冷たい風に当たると丸くなってしまいがちです
猫背の状態が続くと、内臓が圧迫されてしまい
肺がうまく使えなくて浅い呼吸になってしまったり
胃腸の位置が下がってしまい、下腹が出てきてしまったりします
そんなことになる前に・・・！
今日は猫背を改善するストレッチを3つご紹介したいと思います

まずは猫背で縮まってしまっている箇所
首の後ろと肩の前あたりです
首の前側じゃないの？と思いますよね