ラミナリア痛くないコツ

3回無麻酔のラミナリアを経験して看護師さんに聞いた痛くないコツをまとめました。
麻酔をしない方や恐怖心のある方に届きますように。

①処置30分前に痛み止め

病院によっては座薬を入れてもらえます
無理と言われたらロキソニンの痛み止めを飲むのをおすすめします。
わたしは両方無理と言われましたが、必死で頼んだら座薬いれてくれました。

麻酔をしてない病院は、痛みが分かった方が治療にいいといいますが、ないまだに謎です。

②力を抜く

力を入れると絶対痛いので力を抜く
舌を出すと歯を食いしばらないのでおすすめです。目を閉じると痛みがダイレクトに伝わるので必ず目を開けてください。

③カイロを貼る

ラミナリアの痛みは生理痛の鈍痛に近い痛みもあります。お腹と背中にカイロを貼って温めながら処置をしてもらうと大分楽でした。

④息を吐くことを心がける

器具が挿入されるときに息を吐いてと看護師さんに言われました。きっと力が緩むので挿入もしやすいかなと思いました。

以上です。知らないで処置を受けるよりもだいぶマシになると思います。

処置後はどんなに痛くても30分くらい経過したら痛みは弱くなります。
その間は湯たんぽなどでひたすら温めることをお勧めします。