免疫力UPの10か条

～免疫力UPの10か条～

①手洗い・うがい　

②腸内環境を整える　

③粘膜の強化

④筋肉を増やす　

⑤身体を冷やさない　

⑥免疫力を高める栄養　

⑦睡眠

⑧腹８分目　

⑨基準をクリアしている浄水器・空気清浄器

⑩smile☺笑う

免疫力UPでコロナに負けるな！！