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ひろ記５自宅で簡単！たった5分の「ゴロ活」でスッキリボディメイク

高橋ひろき

【ひろ記4 ストレッチポール】
先日 右肩の筋肉の柔軟性を上げるため パーソナルトレーニングの
トレーナーから とある器具を紹介してもらった

それは ｢ストレッチポール｣

効果
☑筋肉の柔軟性の向上
☑血行促進
☑姿勢改善

値段は 数千円のものから買え 専用の場所は不要 自宅でもストレッチ可能

ポールの上に寝っ転がるだけで 姿勢が改善出来る けっこー気持ちいい

#ストレッチポール


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