【どっちが気になる？】

2024年6月30日 06:30

（2分ほどで読めます）

（お食事中の方は閲覧注意）

ジャガ！ジャガ！ジャガ！

昨夜も爆音でアコギを掻き鳴らしていました。

#僕ではなく3歳の息子

#ギターどハマり中

ハァ〜今夜も轟かせてやったぜ。

という満足げな表情をしながら、彼は僕の部屋を出ようとしました。

その時！

ビシャ！ビシャ！ビシャ！

口から大量の晩ごはんをカムバックしてしまいました。

部屋中に立ちこめる、酸性のかほり…。

そして5分後にはZOOMの予定がある…。

マジか〜〜〜

と思った瞬間、すぐ脳裏に2つのことが思い浮かびました。

①カーペットじゃなくてフローリングの上でカムバックしてもらえて良かった〜！

②ギターのサウンドホール（真ん中にある穴）の中にカムバックしなくて良かった〜！

たぶんあと1分早かったら、ギターの穴にホールインワンしていたと思います。

「不幸中の幸い！…ツイてる！」

瞬時に気持ちの切り替えをすることができました。

#フォーカシングの力

フォーカシングとは、アメリカの心理学者パールスによる「囚われ」の理論。

コン的に理論を3つに集約↓

①人間は欠けている部分（不幸）に自然と目がいく

②不幸にピントが合うと、幸福がピンボケで見えなくなる

③最悪だ〜と感じている時は、ただピントが狭くなっているだけ

僕が過去にバンド活動を諦めたのも、「他人と比べて、なんて欠けているんだ」と囚われていたから。

この人間の特性を知らずに生きていた僕は、ルールを知らずにサッカーしてたようなものです。

#レッドカードもらい放題

でもこれって、言うが易し、行うは難し。

筋肉と同じで、心も地道なトレーニングが必要。

なのでフリミのクラスでは、演奏後にこのような必ずワークをします。