【自己紹介】88kgから-20kg痩せたきっかけ
はじめまして近藤将人と申します。
こちらのnoteでは88kgから-20kgを達成して現在もキープしている私が、ダイエット関連の情報を発信しています。
今回は自己紹介的になぜそこまで痩せようと思ったのかや、僕のダイエット遍歴についてお話していきたいと思います。
これから痩せようと思っている方の参考や、近藤将人ってどんな人なんだろうと気になった方はぜひ最後まで御覧ください。
痩せようと思ったきっかけ
私は仕事で映像制作を行っています。
クライアントは自治体や企業など、主にweb PR用の映像を作成しております。
撮影や編集等、テクニカルの部分を中心に行っています。
映像関連のYouTubeチャンネルもやっております。
主に360度カメラやVR関連のものを紹介するチャンネルです。
昔の動画を見ていただくとどれくらい太っていたかがわかります。
これが太っていた時期。
こちらが最新のものです。
撮影を行うので機材を持ってクライアントのところや、舞台などに行くことも多くあります。
たくさんの機材を持っていくこともあるので体力は重要です。
痩せようと思ったきっかけはやはり身体が重く、疲れやすいなと感じたからでした。
運動もそんなにするわけでもなく、料理が好きで食べるのも好きなので当然どんどん身体は重くなっていきます。
毎日体重を測る習慣はあったので体重が増えてくのが目に見えてました。
気づけば90kg目前。
ここまでくると当然物理的に負荷はかかります。
身体が重いな。。。痩せよう
そう思ったのがダイエットの始まりです。
実は2度目のダイエット
実は体重の計測は大学生のころからやっていました。
何故かまったく覚えていないのですが、体重を記録することはしていたのですよね。
最近では体重計もWi-FiやBluetoothで接続して自動的にアプリに計測されたりしますが、当時はなかったのでSimple Dietというアプリで記録していました。
体重と体脂肪を入れるだけのシンプルなアプリです。
今での自分のスマホには入っていて、遡っていたら2011年5月くらいに87kgあった記録がありました。
23歳の時の話です。
その当時も身体が重く感じたから痩せようというきっかけでした。
結論から言うと、最終的に3年くらいで70kgを切ることができました。
その時もレコーディングダイエットは行っていましたが、今よりはきっちりとしたやり方ではありませんでした。
思い返せば若干厳しすぎる制限をしていた記憶もあります。
その時、仕事が忙しかったりもあって免疫力が低下したりで入院したりもあったので、今思えばあまりいい痩せ方ではなかったのかなと思います。
その時の目標が70kgだったのですが、最終的に70kg切ったのは入院した時でした。
その後、免疫力低下は栄養バランスや過労的なところから来ていたので食事はちゃんと取らないなと思い、ご飯を食べていたら徐々に体重が増えていったのでした。
一度目の成功体験と失敗体験が自信になった
30代になって-20kgを成功したのはやはり一度目のダイエットの成功体験と失敗体験が糧になったと思います。
食べるものを記録する
栄養バランスを気にする
この2点の経験を持った状態で始められたのは大きかったです。
ただ、その後ネットの色々な情報に踊らされて失敗もするのですが。。。
このあたりは長くなるので別途noteで書いていこうと思います。
痩せるためにこれだけは伝えたい
僕が書いている情報でしたり経験は楽でもなければすぐに効果が出るような魔法のようなものではありません。
結局地道に続けるようなことばかり。
色々な方法を試しましたが、おそらくダイエット情報というのはすべて継続に帰結すると思います。
テクニックは溢れている中で、痩せるまでの経緯の中でどんな思いだったのかや、遠回りだったことは何だったのかは人それぞれ違ってくるはずです。
そんなことをこのnoteではお話していければ良いなと考えています。
何歳からでもちゃんと続ければ結果はついてきます。
自分の身体は生きている以上、自分から切り離せない常にそばにいる存在です。
健康であることにデメリットはありません。
「日常」「仕事」「趣味」どんなことをするのにも必ず役にたちます。
こんなにデメリットがないものが世の中にあるのだろうかと僕は思っています。
88kgだったあの日。
痩せようと踏み出した自分がいたからこそ、今の自分がいるのだなと振り返って思うのでした。
こんな記事を書いています
ここまで読んでいただきありがとうございました。
そんな僕が書いている記事はこちらになります。
そこそこなボリュームの内容になっていますので参考になるかと思います。
このnoteを読んで気に入ってくれた皆様はぜひ読んでみてください。