断酒を続けて３週間以上が経った。マイライフレコード！ ここ最近、実感しているのは、 メンタルがとても安定していること、良く寝られていること、 疲れにくくなって、生活の中からめんどくさいが激減していること、 そして、クリアな状態でいろんな感情に気づき、ネガティブな感情を 受け入れ手放していくプロセスを実行できているということだ。 お酒を飲まないという毎日は、まさに、‘’オンゴーイングな（継続的な） ヒーリング‘’ としてある感じ。 断酒をはじめたころ、お酒を飲みたくなるタイミ
もう何年も前からお酒やめたい、やめられたらどんなにいいかって思っていた。お酒をやめるべきだってサインはいくつもあった。 6年ほど前に飲酒運転で捕まった。半年間の免停、その後、２年間はブレサライザーという機械の装着義務で、ブレステストをしないとエンジンがかからない、また、走行中もランダムにアラームが鳴って、８分以内に停車してブレステストをしないとエンジンが止まるという仕組み。車内には小型カメラが運転主を映すように設置され、常に監視下での運転。 罰金や機械装置にかかった出費は６
フリーダイビングをしていると、周りで結構お酒を飲まない人が多いことに気が付く。バリで過ごした日々、そこで出会った友達たちとよく出かけたが８割がたは飲まない、といった具合。 大のお酒好きだった私は、みんながココナツウォーターやフレッシュジュースをオーダーしている中で、ひとりビール大瓶注文で、いつもなんかちょっと恥ずかしいような、気おくれをしてた（笑）。 私もみんなみたいにココナツウォーターとかで満足できたらいいのにと、うらやましかった。 よく聞かれたのは、そんなに毎日ビール飲ん
昨日は断酒後、初パブで食事。フリーダイビング講習からの海帰り、インストラクター仲間がビールで乾杯したいと。 正直、ちょっと迷った。目の前で、海の後の仕事帰りのおいしそうに冷えてるビールを飲む仲間を見て羨ましくなったりしちゃわない？ またパブという環境で、誘惑すごくないかな。。。汗。。。と。 とりあえず、仲間に断酒したことを伝えて、正直なところそのまま話してみた。 じゃ、御飯だけ食べたらいいじゃんって（笑）日曜だし、海と山の両方の見える、あのパブのデッキであったかいもの食べたー
