【30-32日目】㊗1か月突破!!㊗

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1か月、トレーニング続けられたーーー!!!(ノД`)・゜・。

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こんなに続いたことかつてない

今まで社畜を言い訳に何かを継続することから逃げてきたけど、なんとか金で買ったサプリとAYAトレと竹脇まりなちゃんとnote記録とnoteにいつもいいねしてくれる方々と励ましながら減量やトレーニングを共有してくれたフォロワーの皆さんのおかげで、初めて！！減量目標のダイエットを1か月続けることができました･･･！！！涙

あ、いつもの記録をやらないとだ。

30日目
朝：かけうどん
昼：ブロッコリー卵炒め＋天丼
夜：オンライン飲み会（はまち漬丼、はまちサラダ、いわしせんべい）
トレ：飲み会のためお休み

31日目
朝：食べてない
昼：豚骨ラーメン（野菜ましまし）＋餃子
夜：月見チーズバーガー＋ポテト
トレ：ふくらはぎ痛めたため休み

32日目
朝：食べてない
昼：軟骨と野菜炒め
夜：おつまみ3種＋オクラ胡麻和え＋刺身
トレ：サプリ＋水泳1.5km（日中）

オンライン飲み会は楽しい

地方にいながら東京の人と飲めるオンライン飲み会っていいよねー。終電も気にしなくていいし、スマホで繋いでたら移動したり何かしたりしながらでも話聞けるし、家でゴロゴロできるし。

先日のオンライン飲み会で発覚したのは、最近トレーニングをほぼ毎日続けていて、その背景に定期購入のサプリを買ったことを話したら、飲み会に参加していた人の７５％も同じサプリを買っていたということ。笑

「このサプリ買ったんすよー」って見せたら「え、待って！！！」と言いつつみんなが同じパッケージをカメラに見せるという。これもみんな家にいるからこその奇跡！笑

そんでみんな黙って買って黙って試してて爆笑した。

それぞれサプリの使い方は違うようで

・週３くらいのヨガの前にだけ飲んでる（3か月目くらい）
・朝、家を出る前に飲んでる、運動はしていない（3か月目くらい）
・毎日摂取し、トレーニングしている（ワイ）
※全員食事制限まではしていない

こんな感じでサプリとの付き合い方は人それぞれ。
一番気になる効果が出ているのか、それぞれに聞いてみたけど、効果はやはり出ていないらしい。

そらそうや！一番効果的だよと言われて毎日摂取して一番運動している私が効果出ていないのに他の人が効果出てたらそれこそオンライン飲み会中にトレーニング始めるところだったよ。

みんな効果出てなくて一安心(*´ω｀*)足の引っ張り合い★でも、ちゃんと竹脇まりなちゃんのことはオススメしておいたｗ（余談だが、AYAトレのDVDは観ずに6枚揃っているらしいｗ）

翌日の朝、それは突然起こった

5時間くらいオンラインで飲み会をした翌日、朝8時ころに目が覚めて布団の中で伸びをしたとき、いきなり右ふくらはぎがﾋﾟｷｰｰｰﾝ!!!となって激痛が。

「ぐあぁ･･･!!!!くっ････!!!あっがっがっ･･･!!!!ぅぁぁ･･･!!!!!」

って言ってた。痛みの中でドラゴンボールのアニメで悟空とかが苦しんでるシーンが1分間続くところみたいな感じになってて、めっちゃ痛いのにちょっと笑ってたのはキモかったと思う。

しばらく悶えてたら治まってきて、びっくりしつつ二度寝。お昼頃に起きてトイレへ向かおうとすると、いつものように歩けない。右足のふくらはぎに違和感があって、右足が伸ばせない。ひょこひょこしてしまう。

ふくらはぎをつったことで、そのまま伸びてるのか張ってるのか分かんないけどとにかくスジを痛めてしまったみたい。今までつったことはあってもすぐ治ってたので、今回はちょっとビビる。これやばいやつ？断裂とか損傷とかになっちゃうやつ？？

念のため31日目は安静にすることにしたので、30と31日目の記念すべき2日間はオヤスミになっちまった。くそう。

32日目は普通に歩く分には違和感がなくなって、ストレッチの時だけ痛みが残っていた。なのでとりあえず泳ぎに行ってみたんやけど、クロールや平泳ぎは全く問題なかった✨なのでバタ足500m、平キック500m、クロールと平泳ぎ250mずつ泳いで終わり(｀・ω・´)
※今日は違和感は完全になくなりました！

ふくらはぎの筋痛めてるやつ、クロールとか平泳ぎには関係なかった(о´∀`о)

— ぽやけん＠減量挑戦中のしゃちく (@free_yaken) September 13, 2020

【最後に】続けられたことの喜び

最重要事項の減量は全く進んでないけど、何事も効果が出るのは２～３か月くらいからって言うし、まずは1か月続けられた自分を褒めちぎりたい。

あと見守ってくれたり別トレでも続けてることを共有してくれたり、記録用noteにハートつけてくれたり！！一人じゃない、記録も誰かが見てるって状況を作ってくれたみんなのおかげでとりあえず1か月、続けることができました！ほんとに！！！！！ありがとう！！！！！！！

これからもできる限りnoteと減量目的の運動とサプリを続けていきたいと思います！あとあんまり写真とかも載せてなかったけどそういうのも載せていきたいなぁ！！