ダイエット1か月結果-1.7kg
養分脱出計画です。
これはダイエットの記事です。
このアカウントを始めた時点で私は41歳 172cm 82kgです。
順調に中年太りを続けて、2022年には89kgまで太りましたが、
自己流のダイエットで何とか80kgまで痩せました。
しかし、2024年に入ってからリバウンド始まったので、
新しいダイエット方法を記事内で試して行きたいと思います。
ぜひ参考にしてください。
ダイエットを始めるにあたって大切なのは目標設定です。
私の目標はこちら
2024年の目標：大晦日時点で75kg
2024年のノルマ：78kgになって健康な人が2万円割引になる保険に入る
スタートは2024年8月16日からとします。
とりあえず最初にやるダイエット方法は
〇炭水化物を抜く
です。
1か月が経過した朝の体重は80.6kg
スタートが82.3kgだったので
炭水化物抜きの結果は-1.7kgでした。
王道のダイエット方法なのでさすがに効果ありましたね。
食事のメニューにも飽きてきたので、
次の1か月は〇糖質を抑える方法でやります。
やり方としては、肉を控えて、
食べ物はこのパスタのように、
糖質オフのものを常に食べ続けます。
あとは、腰の調子を見ながらジムに行こうと思っています。
正直言ってダイエットはお金が必要
副業があれば我慢する必要はありません。
私は無料情報で８０万馬券を的中できました。
ジム通いの月謝は副業で作りましょう
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