Elena
【週一回更新】とりとめもない近況報告。最近の勉強とか読書とか、ちょっとした気持ちの変化を短めに。
はじめまして。 noteを始めようと思い立ってから半年以上経ってしまいました。 春休みどころか春学期も終わり、もう夏休みに入っています。 【自己紹介】 Elena ♕大学2年生 (京都府)…心理学を勉強中 ♕妹が2人。3姉妹の長女 好きなこと ・読書…主にエッセイ ・料理…シンプルかつマイペースに自炊。 ・ゲーム…あつ森＆ハピパラ ・ぬい撮り ・外出…ベーカリー巡り。特にベーグル。 ・勉強…英語やPCの資格。 持病 ・摂食障害 初めての大学生活で自分を追い込みすぎたあ
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 少しだけ時間と心に余裕ができたので、買い物に行ったり、 気になるお店を探したりしていました。 ・ お薬代の代わり 今週は受診日。 また看護師さんと話をしてきました。 ・ 栄養相談ではないけれど、自炊のアドバイス。 その中で出てきたのが、コンビニの話題。 少しだけ複雑な気持ちに。 ・ コンビニは物価が高いから学生はあまり使っていないイメージ。 …というのは単なる偏見。 私はなんとなくコンビニを疎遠にしていましたが、
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 今週は色々なところに行ってきました。 ・ セルフケア・再び今週は気持ちが全然上がらなかったので、 思い出したかのように、前に取り組んだセルフケアの本を取り出してみました。 たまたま資格試験や学校の色々が重なり、 何もかもダメだった場合しか頭に浮かばなかったのですが… そんなときは、「～とはかぎらない」と、言葉のあとにつけ足してみましょう。 高井祐子（2022）. 「自分の感情」の整えかた・切り替えかた: モヤモヤがスッキリ!に
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 ・ 今週はまた旅行に行っていて、 色々なことを思いました。 ・ これからどうしていけばいいんだろう？ 増量始動をうけながらも、 旅行に行きながらも、 モチベーションはそこまで上がらず。 ・ これからどうしていけばいいんだろう？ と、漠然とした不安や迷いが残ります。 ・ 夏休み明けの授業、増やそうかな。 定員枠のある授業、選考に通るだろうか。 進学の準備、入試対策はどうしよう。
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 下宿に帰宅してすぐ、インターンシップと通院がありました。 ・ ・ 話せる場地元で栄養指導を受ける時間が無かったので、 担当医の先生と相談して、とりあえず看護師の方に健康相談をしてみることに。 栄養指導相談の代わり…とは少し違うけれど、 受診終わりに少し、気軽に話せる場。 ・ 好きなもの・再確認 健康相談は、好きなものを聞くところから始まりました。 普段は言いづらいけれど、私はベーグルやハードパンが好き。 「パンが好きなの
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 今週は地元で受診がありました。 それをきっかけに、 ここ数日で食べる量を増やしています。 ・ ・ とりあえずの受診記録 開口一番「痩せたね」と先生。 私が食事制限に走るのは、 心の負担を誰にも言わず、一人で抱え込むから。 どうすれば心にも、時間にも余裕を持たせる自分を許せるか考えていけたらと思います。 でもまだ心の整理には時間がかかりそう。 詳しくは改めてnoteに書けたらと思います。
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 今週も色々なことがありました。 実家にいると、一人暮らしの時より台風が怖くないのが不思議。 ・ ・ プランを見直して安心したい今年の夏は、具体的にテスト勉強を計画せず。 そのせいで、毎日終わりのないテスト勉強。 地獄の日々でした。 今年の夏休みもその傾向にあって、 常に勉強か仕事をしていないと落ち着かず。 ・ このままではいけないと思い、 excelと格闘しながら具体的にプランを立て直しました。 章ごとの目標日まで決め
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 前回noteに書いた通り、家族旅行に行ってきました。 なので今回は食事メインのつぶやきで。 ・ ・ 旅行中の食事記録 久々の家族旅行。一昨年はコロナで行けず、昨年は私の通院と学校行事を優先していたため家族で予定を合わせることができず。 拒食症の調子があまり良くないので食事に不安はありながらも、 妹たちが楽しければOK程度の気持ちで旅行に臨みました。 ・ ・ 妹と二人で観光に行った時は、ランチに加えカフェ活も。 ・ ・
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 今週は受診の後、その日のうちに実家へ帰りました。 無理なものは無理無事に試験も終わり、とりあえず受診。 少しだけ回復させたBMIは、またガタ落ちに。 旅行に行ったんだからその揺れだって…というのは言い訳なので、言わない。 担当医の先生には何度も、 「実家への帰省は入院だと思ってください」 「食事に何かひとつは足しましょう」 「集中的に、意識して」と。 もう耳塞ぎたい。 ・ 心の状態が良くないことや不安な気持ちを、 意識的に抑
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 長かった試験勉強も終わりました。 去年よりかは少なめだったけれども、心の状態は去年ほど良くないので、 去年と比べると、そこまで大変さは変わらない気がします。 朝食グラノーラ生活も、そろそろバリエーションを増やしても良いかもしれない。 朝、グラノーラを大量に食べているからこそ、 朝食以外で甘いものを受け付けない身体になっている気がするのです。多分。 いつから苦手になったのか今週はとにかく学校に人が多かった。 初めて図書館で座席難
こんばんは。今週もお疲れ様でした。 ・ 新しいグラノーラを仲間入りさせておきながら、甘い朝ごはんに飽きてきたこの頃。 ・ 迫る期末テストの準備に集中もしたいので、 とりあえず今は、勉強のことだけ考えたい。 そのためには、むやみに食事を減らしちゃダメなんだと思います。 これが、テストが終わるまでの辛抱だったり。 ・ 食事のこととなると、 ああすれば良かった、こうすれば良かったって 色々思うけれど、考えたって仕方がない。 付き合いの食事で食べられないと、 気を遣
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 ・ 今週は書く内容が思いつかず… でも、中身のないことは書きたくないので とりあえず短めに。 最近、1.5倍にしたグラノーラの混ぜにくさを感じながら、食べる量が増えた罪悪感も抱く朝。 とはいえ、お医者さんに宣言した以上は減らせません。 せめてフルーツやサラダ菜でモチベーションを高めています。 ・ ライスバーガーはまだ試行錯誤の段階。 うまく作れるようになったら、改めてnoteにしたいと思います。 ・ 寝不足だけど、終
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 期末テストの対策に追われながら、 それでも不思議と、安定した気持ちが続いていました。 ・ ただ日差しが強くて暑い日や雨の日に、振り回されていました。 ・ ・ 食事量は変化なし。 …食欲はないけれど、医師の指導を申し出たのは私です。 責任持って多少は食べないとダメだと 自分に言い聞かせています。 ・ どこに行っても気遣いそういえば、最近は誰にも悩みを相談していない。 悩んでいないと言えば嘘になります。 ・ 今週は受診
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 「忙しすぎる」と担当医の先生に言われてから、 意識して休めているかというと… 全く休めていません。 でも、自助グループの分かちあいに行けたのは大きかったかもしれない。 ・ ・ はじめての「後退」拒食症の診断がついてからずっと、必死に身体を回復させようと頑張っていました。 でも、今年の春休みが終わってからはまるで逆方向。 頑張って上げたBMIも少し下がり、 改めて食事量を増やすことに。 拒食症は、前進と後退を繰り返すものなん
こんばんは。今週もお疲れ様でした。 通院にも行き、色々思ったこともあり、 大変ながらに濃い1週間でした。 それでもあっという間に終わりましたが… 完璧に慣れていた気持ち高校生の頃、ほぼ満点とるほど得意な科目で70点くらいしか取れず。 「お前も完璧じゃないんだな」と言われたことがあります。 ・ 多分、先生はなんの悪気もないんだろうけれど、 人格を全否定されたんじゃないかってくらい 悔しくて、悲して、落ち込んだ。 ・ この間、似たような経験をしました。 半泣き
こんばんは。今週もお疲れさまでした。 今週は特に大きなイベントもないのに忙しく、気がつけばあっという間に終わった1週間でした。 立て込んでいるので、今週の記録は短め。 ・ 先週の通院で食事量の増加を決めてから1週間。 正直、目標としていたほどたくさんは食べられていないのが現実。 夕食を全く食べていなかった日は、ゼリーを飲んでから帰宅し、家で春雨スープでした。 逆にゼリーだけでやり過ごしていた水曜日のお昼は、おにぎりだけ追加持参。 人の多いラウンジで食べるのは、や
