からだバリカタおじさん　ヨガを体験してみる

51歳にしてはじめてヨガをやってみました

ヨガのイメージ

若い頃から少しだけヨガに興味がありつつ、なにもしてこなかったのです。

そんな2級FPが持っている、周りの体験者の話や動画をいくつか見た上でのヨガのイメージ

• 流派など細かく分かれていて種類が多い

• インストラクターを含めて女性が多いが、男性もそれなりにいる

• ボディだけでなく、メンタルにも影響がある

• モノやヒトによっては減量とか病気とかに効果があると言われている

• スローな動きに見えるが、それが罠っぽい

さて、表題にあるとおり、私、からだめちゃカタい系じじいです。

昔、ゴルフの練習に行ったとき、スイングを1回しただけで同行者たちが

「おまえからだかたいな」

と看破したくらいです。
そいつらは今や全員呪い死にしたとか。

そんなオレが、やれんのか。

申し込み

「高松　ヨガ教室」で検索。
予想どおりたくさんあって選べません。

なんとなーく雰囲気でいくつかにしぼり、オヤジでも通いやすそうとか、スケジュールが組みやすそうとか、近くにうまいうどん屋があるとか、恨み骨髄吟味した結果、一番近くにあるヨガスタジオにしました。

毎日犬の散歩時前を通っているのでなじみがあります。

体験入会をwebで予約。

次の日電話があり、日時を決定。
もちろん初心者向けの教室です。
持参物などの説明を受け、いざ、風呂洗い！！

当日

ヨガ教室自体は9:30からスタートですが、はじめてなので9:10に来てくださいと言われました。

9:05に家を出発。
9:07到着。

で、着替えたり、書類を書いたり、施設の説明を受けたり、世間話をしたりしてたら9:30

「私体堅いんですけど大丈夫ですかね」
「私も堅かったんですけど問題ないですよ！」

いや、ステージが違いすぎるんですよたぶん。

開始

時間が来たのでスタジオへ。

おお、鏡張り。少し恥ずかしい。

指定された場所に行くと、ヨガマットと、抱き枕みたいなクッション、ちいさなブロックが2つ置いてあります。

生徒はちょうど10人。
女性8　男性2（私含む）
女性は30~40代ぽい方が多い印象。
もうひとりの男性は60歳前後、始めて数ヶ月の経験者みたいでした。

インストラクターは女性。
私を含む生徒さん全員と軽い会話。

エスニックな音楽が流れている。

ド緊張のわい。
煮るなり焼くなり好きにしてくれ。
でも深爪はヤダナ。

ヨガまっただなか

前半はパワーヨガ

パワーヨガ……パワーヨガ？？？
初心者にはキツくね？

いや、言葉のイメージ、インパクトで決めつけてはいけない。
あくまで初心者コース。
はじめてのヒトでも大丈夫なんだ。
たるんだオヤジでもなんとかなる！！はず！！

ダメでした。

まあ最初に「ダメだと思ったら無理しないで休んでください」と言われてたので、はい、休みました。

一番無理だったのが片足で立つバランス。
あげた足を前に出したり後ろにそらしたり。
全く出来ませんでした。
歳のせいにしたいところですが、昔からできんかったような。

通常（？）のヨガよりは動きが早いっぽいのでついて行くのが精一杯というか、ついて行くのを諦めたというか。

こまめに水分補給をしつつ、休みつつ、休む。
あんまり汗っかきではないのだけれど、汗ダラダラ。

後半はリストラティブヨガ

あー、リストラティブねー、はいはい、ドリア食う時かけてるわ。

リストラティブヨガは、深いリラクゼーションと心身の回復を目的としたヨガのスタイルです。
通常、長時間ポーズを保持し、体を支えるためにブロックやクッションなどのプロップを使用します。
ストレスや緊張を軽減し、リラックスした状態での深い呼吸を促進することが特徴です。
日常生活の忙しさや疲れを癒すために最適なヨガの一つです。

ChatGPT

助かりました。
動きがあまりなく、長く寝転んでいるのが許される！

でも実際はじっと寝てるわけではなく、きちんと呼吸に集中しなきゃだし、スローながらも足を左右に動かすのでパワーヨガ後の老体にはこれはこれでイージーではないな。

でも激しい運動の後のダウンにはちょうど良かったような気がします。
今から考えると。

用意されていたクッションは主に枕代わり、ブロックはその上に腰掛ける時に使用しました。

事後

10:40分終了。

スタジオから出て、アンケート。
用紙に書き書きしながら説明を受ける。

「入会されますか？」
「はい」

即答。
だって3ヶ月間会費半額っていうんだもん！

感想

想像以上にキツかったです。

終わった後、家帰って、シャワー浴びて、洗濯機回して、ルンバ起動して、アイスコーヒー入れて、ソファーに座って、無印良品のいちごジャムサンドクラッカーを食べました。

でも少し経って、体がふんわりした感じで気持ちよくはなってきたかな。

とりあえず3ヶ月、がんばってみます。