ガン治療と仕事の心構え
ガン治療をする上での生活上、仕事上でのアドバイス
生活上のアドバイス
治療の副作用に備える: 治療の副作用は人によって異なりますが、倦怠感、吐き気、脱毛など様々な症状が現れる可能性があります。事前に副作用について情報収集しておき、症状が出た場合に備えておくと良いでしょう。
栄養バランスの良い食事を摂る: 治療中は、体力が落ちやすくなります。栄養バランスの良い食事を摂ることで、体力を維持し、治療を乗り越えることができます。
適度な運動をする: 運動は、体力を維持し、免疫力を高める効果があります。ただし、体調に合わせて無理のない範囲で行うことが大切です。
十分な睡眠をとる: 睡眠は、体力を回復し、免疫力を高める効果があります。質の良い睡眠を十分にとるようにしましょう。
ストレスを溜めない: ストレスは、免疫力を低下させ、治療の妨げになります。ストレス解消法を見つけて、ストレスを溜めないようにしましょう。
周囲の人に理解を求める: 家族や友人など、周囲の人に理解を求めることで治療を安心して受けることができます。
仕事上のアドバイス
会社に相談する: 会社に相談することで治療と仕事の両立を支援してくれる制度やサポートを受けられる場合があります。
休職を検討する: 治療によっては休職(全日・時間単位での)が必要になる場合があります。
休職が必要な場合は会社に相談しましょう(両立支援コーディネーターをご利用頂く機会が拡大すると良いよな)
勤務時間を短縮する
在宅勤務を検討する
仕事内容を変更する
ガン治療は、身体的にも精神的にも負担が大きいものです。一人で抱え込まず、周囲の人に相談しながら、治療と生活を乗り越えていきましょう。