egg practice🥚49『２×２menで２段トス』 ２menで少し難易度を高くする
egg practice🥚48『ブロックかレシーブか、視界から判断』 視界を広く持って素早く判断し行動する
egg practice🥚47『失速ボールを前へ送る』 ツータッチレシーブを二人で分担！？？
egg practice🥚46『後ろからくるボールを前へ送る』 向かってくるボールを跳ね返す動きよりも意外と難しいパス
egg practice🥚45『ツータッチをアンダーアンダー』 ツータッチをアンダーアンダーで出したい場所へ
egg practice🥚44『ネット側じゃない足で軸をとるトス step up』 egg practice㊳のstep up練習
dino practice🦖13『天井ボールパスとツータッチトス』 人で役割を回しながら天井パス２タッチ逆軸トスができる
dino practice🦖12『ふり向いて下がってレシーブ』 下がって止まって動いてレシーブする総合練習
dino practice🦖11『ネット使ってトスも磨けるレシーブ練習』 ネット使ってのトスがちゃんと打たせられるのかを確認する
dino practice🦖10『ブロックワンチスキルの総合力』 ブロックのスキルアップとレシーバーもスキルアップ
dino practice🦖９『５zone～ブロックワンチ～』 egg practice➀『５ ZONE』の応用練習
dino practice🦖８『振るパスからのオーバーカット５men』 ネット使って下がってレシーブするシート練習
dino practice🦖７『２人でできるラリーpractice』 ２人で繋いで練習ができる精度と体力がつくmenu
dino practice🦖６『ネット際での対人～サイドあり～』 ネットプレイ重視の対人の進化版
dino practice🦖５『動きの中でのオーバーカット』 動きの意識を取り入れたオーバーカット中心のレシーブ練習
dino practice🦖４『ワンタッチとブロックフォロー』 ワンタッチボールとノータッチボールからの応用
