家族で健康意識を高めるツール紹介

自家製ヨーグルト習慣スタート

ヨーグルトには
カルシウム・タンパク質が豊富なので
私たちは家族で朝から
取り入れることが多いのですが
家族4人なので1日1パックは
無くなってしまうのです。


なので今回は自家製ヨーグルトを
作ってみようということで
ヨーグルトメーカーでAmazonランキング１位の
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さっそく、自家製ヨーグルトを作ってみました。

①牛乳パック９００ml
②市販ヨーグルト　100ml

菌が増えて100mlが1000mlのヨーグルトに変身！！

市販のヨーグルトは
少しズッシリしている感覚なのですが
自家製ヨーグルトは
ストーンと体に染み渡る感覚で
とてもナチュラルです。


ヨーグルトだけでなく
納豆や甘酒などいろんなお料理も
作れるみたいなので
試していきたいと思います✨