ADHDの日常①〜ワーキングメモリーの欠如〜

年末大掃除→ゴミ収集車がおやすみ

その結果。

1 新年から、靴入れがゴミ溜めになってしまう。
ADHDあるある度★★★⭐︎⭐︎

2 しかし見えなくなると忘れる。
ADHDあるある度★★★★⭐︎

3 ドアに要件貼りがち
ADHDあるある度★★★★★

4 スマホメモは忘れるので、紙の手帳。
ADHDあるある度★★★⭐︎⭐︎

まあ、手帳をどこかに置いていくこともあるのだけれど。

5色分けすることで視覚的にも工夫している。

🟥→わりかし重要案件
🟦→テニス
🟢→友達との遊び。娯楽。旅行など。
🩷→デート

ADHDあるある度★★⭐︎⭐︎⭐︎

忘れることはもうしょうがないと割り切って、忘れた時の工夫をすればいいのだよ。げんを。

おわり。