シェア
footreflexologist
2020年4月16日 10:34
おはようございます。今日は前回「最高の睡眠について」という記事を作成しました。今回は、大事なものをどう扱うかについて投稿したいと思います。私の生活の中で睡眠は優先順位の上位にあります。ちなみに私は三大欲求になるべく逆らわずに生きています。笑睡眠を大事にしているため、睡眠の質を上げるために睡眠前に必ず行うことがあります。ストレッチです。ここで言いたいのはストレッチすれば良い睡眠に入れ
2020年3月27日 11:00
おはようございます。今日は睡眠について簡単に説明しようと思います。睡眠についてたくさんの書籍が出版されています。本を読んで情報を入手することも必要ですが、結論は自分に合った睡眠の環境をいかに作れるかだと思っていおります。寝る場所の環境や、寝る前に準備までの環境、日中の生活環境などたくさんの環境を整えることで睡眠が成り立っております。今日は、睡眠の概要と大切さについてお話ししたいと思います。
